Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Erik gây sốt vì hình thể cơ bắp như người khổng lồ

Hình ảnh mới nhất của Erik được đăng tải trên trang cá nhân khiến khán giả bất ngờ.   Có thể nói đây là lần đầu...

5 động tác cho một khuôn ngực đầy đặn, sắc nét

5 động tác mà Tapthehinh.net giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập...

Cách đi bộ theo lịch trình 21 ngày giúp giảm cân, đốt mỡ thừa hiệu quả

Huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp Galina Denzel sáng tạo lịch trình đi bộ trong 21 ngày cho những người mới tập luyện...

3 bài tập thể hình toàn thân chỉ với 1 tạ đơn

Giờ đây, chỉ với một chiếc tạ dumbbell, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các động tác toàn thân cực kì hiệu quả...

Hãy bận rộn một cách thông minh

Trung bình một ngày, chúng ta sẽ có 8 tiếng cho công việc. Tuy nhiên, với mức độ công việc ngày càng tăng trong...

3 lỗi sai cần tránh khi đi bộ để giảm cân tốt hơn

Một thói quen đi bộ phù hợp là cách tuyệt vời để loại bỏ mỡ bụng dư thừa và săn chắc cơ thể.Nếu bạn...

Cải thiện vóc dáng và sức khỏe dễ dàng với các bài tập có thể thực hiện tại nhà

Pilates (đọc là Pa-lah-teez) là một phương pháp tập thể dục có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện...

Những bài tập gym cho các cặp đôi cùng cải thiện cơ thể và vun đắp tình cảm

Sở hữu điểm chung yêu thể hình cùng với nửa kia của mình chắc chắn sẽ mang lại nhiều động lực lẫn quyết tâm...

Miệt mài dậy từ 6 giờ sáng tập luyện, Nhã Phương cuối cùng cũng khoe múi

Theo Nhã Phương, hiện cô đang rất tự tin về vấn đề cân nặng cùng chế độ tập luyện giữ gìn vóc dáng của...

Tập luyện chuyên sâu: Chế độ tập đó có phù hợp với bạn hay không?

Chỉ cần vài cái click chuột là bạn đã có thể tìm ra được hàng trăm hàng nghìn các bài tập khác nhau cho...

TIN MỚI NHẤT