Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

20 phút với 5 động tác tập cơ lưng rắn chắc hơn hết

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được giới thiệu tới một lịch tập gồm 5 động tác đặc biệt dành riêng cho...

Bạn nên chạy bộ trong bao lâu là tốt nhất?

Một câu hỏi mà nhiều người có thể tò mò là một buổi chạy bộ nên kéo dài trong bao lâu.Thực tế, nói về...

4 động tác đơn giản giúp tăng ‘hết cỡ’ bắp tay trước

Tấn công bắp tay trước của bạn ở mọi góc độ sẽ khiến bắp tay trước phát triển dễ dàng hơn.Không ít người than...

Chị em sẽ đến phòng Gym sau khi khám phá 4 lợi ích này

Chuyện phái đẹp tập gym không còn là một điều xa lạ với cuộc sống hiện đại. Thế nhưng vẫn có một số chị...

6 dấu hiệu cơ thể thiếu chất đạm bạn không nên bỏ qua

Thiếu hụt chất đạm có thể khiến bạn gặp một loạt các rắc rối về sức khỏe đặc biệt là người chơi thể thao.Chất...

Tiết lộ bài tập để đạt xô đẹp như Lý Tiểu Long

Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ...

Chàng béo giảm 30 kg nhờ tập gym chăm chỉ

Thay tấm ảnh đại diện trang cá nhân, Tiêu Ngọc Bình 23 tuổi, được bạn bè khen. Đây là lần đầu tiên sau khi...

Người hùng Batman mới bị nghi “ăn bẩn” để có body lực lưỡng

Robert Pattinson bắt đầu luyện tập và thay đổi chế độ ăn để chuẩn bị cho vai diễn Batman.   Nam diễn viên "Twilight" đã được...

4 biến thể hít đất tác động lên nhiều nhóm cơ, giúp tăng cơ đốt mỡ hiệu quả/

Nam giới hiện đại không ngại hít đất!   Hiện nay có rất nhiều biến thể hít đất, chúng đều mang lại cho anh em ta những lợi...

Lý do bạn chọn Kickboxing là bộ môn thay thế hoàn hảo.

Kickboxing là môn thể thao thời thượng kết hợp các yếu tố quyền anh, võ thuật, thể dục nhịp điệu giúp người tập rèn...

TIN MỚI NHẤT