Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Bài tập giúp giảm đau xương khớp

Tập thể dục đúng cách có thể giúp tăng cường các cơ xung quanh khớp, giảm cơn đau do xương khớp gây ra.Các chuyên...

Tại sao càng tập thể thao càng đau?

Đau mỏi cơ sau khi tập thể thao là bình thường nhưng nếu càng tập càng đau thì có thể là do chấn thương.Theo...

Angela Phương Trinh thay đổi hình ảnh bản thân khi khoe body toàn cơ bắp

Angela Phương Trinh không còn là tên tuổi xa lạ với người hâm mộ. Cô từng gắn với hình ảnh mong manh, dịu dàng...

Hội gái xinh lao vào “đường đua” khoe body với bộ môn lạ mắt

Dù đã được nhiều người biết đến từ lâu nhưng gần đây bộ môn Pilates bất ngờ được hội gái xinh ưa chuộng để...

3 môn thể thao đàn ông nào cũng thích nhưng cần tránh khi bước vào tuổi trung niên

Có những bộ môn áp dụng được cho mọi lứa tuổi, nhưng cũng có những phương pháp tập luyện "cạch mặt" giới mày râu...

8 bài tập thở trong Yoga để giảm mỡ bụng hiệu quả

Kỹ thuật thở trong Yoga cũng cực kì quan trọng để cải thiện cơ thể từ sâu bên trong. Và dưới đây là 8...

Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng buồn nôn khi nâng tạ

Tình trạng buồn nôn khi tập tạ thường bị gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân như chế độ ăn uống không lành mạnh,...

Duy trì 6 bài tập trong 2 tuần đảm bảo đánh bay mỡ bụng cho bạn vòng 2 thon gọn

Muốn bụng và lưng thon gọn nàng hãy chăm chỉ tập ngay những bài tập dưới đây.Muốn giảm cân hiệu quả trước hết bạn...

Đằng sau thân hình vạm vỡ của các tài tử Hollywood

Tùy thuộc vào đặc điểm nhân vật trong phim, các diễn viên sẽ có giáo trình tập luyện và dinh dưỡng khác nhau.Nhiều phim...

9 Bài tập Bodyweight hiệu quả tại nhà

Để giải quyết tình trạng mất quá nhiều thời gian di chuyển đến phòng gym khi bạn là một người tương đối bận rộn,...

TIN MỚI NHẤT