Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Đẩy xà kép giúp cơ bắp phát triển đồng đều hơn?

Xà đơn, xà kép, chống đẩy là những bài tập thuộc dạng xưa như trái đất. Xét về mức độ phổ biến thì các...

Tập AMRAP giảm béo toàn thân với 6 bài tập không cần tạ

Để giảm béo toàn thân thì có rất nhiều cách, trong đó cách đơn giản nhất là luyện tập hằng ngày, nhưng nếu bạn...

Người đàn ông khỏa thân tập gym ở rìa cầu khiến nhiều người sốc nặng

“Đó là điều kỳ quặc nhất tôi từng thấy”, một người qua đường bình luận về cảnh tượng người đàn ông khỏa thân tập...

Tập gym tốt thật, nhưng có đến 9 tác dụng phụ mà ai cũng có thể gặp phải

Và quả thực là chẳng ai muốn gặp phải chúng cả. Thế nên mới nói, cần phải cẩn thận khi tập gym.   Tập gym hay...

Lý do bạn nên ưu tiên tập luyện cơ bắp vào buổi sáng

Buổi tập cơ bắp buổi sáng luôn là một điều xa xỉ với các chàng thích ngủ "nướng" hay những chàng trai phải thức...

2 cách giúp bạn nâng tạ nặng khỏe và đúng kĩ thuật?

Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được giới thiệu những mẹo cực kì hữu ích mà bạn có thể áp dụng trong bất...

Cuối tuần tập 10 động tác nhảy dây này khỏi phải đến phòng tập gym

Nếu như bạn không có hứng thú với những bài tập cardio, hãy rèn luyện sức khỏe với những bài nhảy dây dưới đây...

Dấu hiệu chứng tỏ phái mạnh đang bị thiếu hụt testosterone

Thiếu hụt testosterone - có thể dẫn đến nhiều hậu quả khó lường.Nhắc đến sự nam tính của đàn ông, người ta nói nhiều...

Vì sao tập thể dục cuối tuần lại khỏe hơn tập trong tuần?

Tập thể dục vào hai ngày cuối tuần sẽ đem lại nhiều lợi ích. Bạn có sẵn sàng? Một phát hiện mới đây đã...

Biểu hiện của đấng mày râu khiến chị em phụ nữ mê mệt

Chứng kiến những biểu hiện này của đấng mày râu mỗi ngày là chị em "từ chết đến bị thương" thôi rồi! Chỉ cần 3/10...

TIN MỚI NHẤT