Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Đánh tan mỡ bụng, sở hữu thân hình săn chắc

Nếu bạn đang có ý định giảm cân hoặc cảm thấy khó khăn với các bài tập thể dục khác thì hãy cùng thử...

Ngôi làng lành mành nhất thế giới

BBC cho biết, nhiều thế hệ đàn ông trong làng Asola-Fatehpur Beri từ thanh thiếu niên, tới trai tráng và trung niên đều đến...

Giảm cân, tăng cơ bắp, hãy bổ sung ngay những thực phẩm này

Mặc dù bạn luôn rèn luyện chăm chỉ trong phòng tập nhưng hiệu quả giảm mỡ, tăng cơ vẫn cứ ì ạch. Để tăng...

Giảm 10kg trong 2 tháng: Cô gái trẻ đẹp lấy lại vóc dáng quyến rũ

Cô gái trẻ Trần Phương Trang đã giảm 10kg trong vòng 2 tháng với món ăn từ miến dong và chế độ tập luyện...

Cơ vai của bạn sẽ dễ bị chấn thương khi tập 3 động tác này

Thể hình cũng như các môn thể thao khác, luôn có những kỹ thuật, sáng tạo mới trong cách tập luyện. Nhưng không phải...

Nhan sắc Anh Thư 20 năm không đổi, bí quyết nhờ đu đủ

Là một người mẫu, diễn viên nên Anh Thư luôn quan tâm đến ngoại hình của mình cũng như duy trì các cách giữ...

Sau chuỗi ngày du lịch ăn uống thả phanh, Pilates chính là phương pháp tập giúp Salim lấy lại vòng eo thon gọn

Ai lỡ ăn uống thả phanh quá đà mà muốn lấy lại vóc dáng gọn gàng như cũ thì hãy thử tìm đến phương...

Lột xác nhờ tập gym kết hợp ăn low carb

Lê Như Anh kết hợp ăn low carb với tập gym tại nhà, tại phòng tập để khỏe mạnh, tự tin hơn. Đây cũng...

3 bí quyết tập tạ giúp bạn tăng cơ bắp nhanh nhất

Không phải cardio, weight training (tập tạ) mới là bài tập giúp bạn tăng cơ bắp thật nhanh và giảm mỡ thừa hiệu quả...

Tập từ đầu đến chân cùng những động tác với tạ đơn

Tạ đơn- vũ khí tinh luyện của dân tập thể hình sẽ hỗ trợ cho 4 động tác được giới thiệu sau đây. Tập...

TIN MỚI NHẤT