Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Làm thế nào để sở hữu thân hình cơ bắp, sáu múi săn chắc?

Sở hữu thân hình cơ bắp với sáu múi săn chắc luôn là mơ ước bấy lâu nay của các đấng mày râu. Vậy...

Tuyển thủ Italy nghỉ mát cùng bạn gái

Tiền vệ Jorginho và người đẹp Anh Catherine Harding xả hơi tại Mykonos, Hy Lạp, vài ngày sau khi cùng tuyển Italy đăng quang...

Tái tạo cơ thể: Giảm mỡ và tăng cơ bắp cùng một lúc

Thông thường, các phương pháp giảm cân truyền thống chỉ tập trung chủ yếu vào việc cắt giảm mỡ cơ thể để đạt được...

Cụ bà Nhật Bản trở thành huấn luyện viên thể hình ở tuổi 90

Kẻ cắp nào mà gặp bà già Takimika này cũng phải chạy mất dép.Không phải ngẫu nhiên mà tuổi thọ của Nhật Bản nằm...

6 bài tập giảm cân tại nhà hiệu quả không thua phòng tập

Khi không thể đến phòng tập do dịch Covid-19, bạn có thể dùng các đồ vật trong nhà làm dụng cụ để tập luyện...

Tập luyện buổi tối giúp nam giới đốt mỡ tốt hơn?

Các chuyên gia cho rằng thời gian tập thể dục là yếu tố quyết định hiệu quả giảm mỡ đối với nam giới thừa...

7 bài tập tổng thể giúp xây dựng cơ bắp cho nam giới

Những bài tập dưới đây đều cực kì phổ biến và có tác động lớn tới từng nhóm cơ chính.Thực tế là, nếu muốn...

7 tư thế Yoga giúp ngăn ngừa rụng tóc hói đầu

Yoga có thể là một phương thuốc tốt để ngăn chặn rụng tóc vì nó làm giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn...

7 động tác gym tốt nhất cho nam giới để “điêu khắc vóc dáng”

Dưới đây là 7 động tác tập luyện quan trọng và phổ biến nhất góp mặt trong mọi giáo trình tăng cơ, giảm mỡ...

9 bài tập gym giảm cân cho nam: Cứ tập là giảm!

Bài tập gym giảm cân cho nam là hình thức tập luyện tổng hợp, kết hợp nhiều bài tập thể chất khác nhau từ...

TIN MỚI NHẤT