Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Các bài tập thể hình ‘lạ mà hay” ít người biết

Có lẽ nhiều người sẽ cảm thấy có phần hơi “xấu hổ” khi tập các bài tập thể hình này tại các phòng tập...

Thói quen xấu cần được loại bỏ để phát triển cơ bắp

Khi nhắc tới vấn đề chăm sóc và phát triển cơ bắp, thì hầu hết chúng ta đã làm chủ được những kĩ thuật...

Chàng trai vận dụng bí quyết giọt nước vào tập yoga

Nguyễn Văn Hiển, 36 tuổi, lý giải giọt nước rơi kiên trì sẽ làm thủng đá, cũng như tập yoga cần đam mê và...

Phương pháp tập Cardio tại nhà hiệu quả nhất

Bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm các bài tập Cardio cho những ngày không đến phòng gym ? Bài viết dưới...

Các bài tập Cardio siêu tốc khiến bạn “vã mồ hôi”

Cardio là một phương pháp tập không thể thiếu đối với những người có mục đích giảm béo. Trong video ngày hôm nay, bạn...

5 bài tập thể lực cardio tốt nhất có thể bạn chưa biết

Bạn không cần phải vận động như một vận động viên chuyên nghiệp để có thể trở nên giống như họ. Trong bài viết...

Cách đơn giản để nâng cấp buổi tập của bạn

5 cách tốt nhất và cũng đơn giản nhất để có thể giúp bạn cải thiện, nâng cấp buổi tập từ chính các bài...

Chuỗi bài tập cho sức mạnh như lính đặc nhiệm

Môi trường quân đội luôn rèn luyện cho mỗi quân nhân sự mạnh mẽ, bản lĩnh và trong đó có chế độ tập luyện...

Bài tập thể dục “đứng lên – ngồi xuống” giúp dự đoán tuổi thọ của bạn

Nghiên cứu của các nhà khoa học Brazil chỉ ra, với hai động tác giản đơn cũng giúp bạn dự đoán được thời điểm...

4 phút tự luyện tập đổi lấy hơn một giờ tập gym

Các bài tập bật nhảy, squat, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể đốt mỡ thừa, theo Health Hacks.

TIN MỚI NHẤT