Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Lợi ích không ngờ khi bạn thực hiện động tác tập toàn thân thường xuyên

Một thân hình mạnh mẽ và cân đối luôn là đích đến của người tập thể hình. Chính vì vậy, những bài tập giúp...

Lão ông hấp dẫn nhất Trung Quốc’: Mỗi ngày tập gym 4 tiếng

Ở tuổi 82, “lão ông hấp dẫn nhất Trung Quốc” Deshun Wang hàng ngày vẫn tập gym, ăn mặc sành điệu. Để tỏa sáng...

Những bài tập mạnh hơn cả viagra

Không chỉ viagra mới có tác dụng trong “chuyện ấy”, những bài thể dục đơn giản cũng có thể trở thành liều thuốc tốt...

Những bài tập gym tại nhà cho nam giới khỏe mạnh, cường tráng

Càng ngày con người càng quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn, nhất là khi cơ thể bị trì trệ, thừa cân,...

Trước khi ngủ thực hiện bài tập 10 phút trên giường

Chỉ cần dành ra ít nhất 10 phút mỗi ngày để tập các động tác dưới đây, phái đẹp sẽ thấy bụng nhỏ eo...

Cô gái thoát trầm cảm và giảm cân nhờ nhảy zumba mỗi ngày

Âm nhạc và các bước nhảy giúp Roxy, một cô gái từng tự ti, mệt mỏi với thân hình 115 kg, trở thành người...

Cái bài tập gym nhẹ nhàng cho phái nữ

Khi quyết định đến trung tâm tập gym bận nên tuân theo sự hướng dẫn về kỹ thuật tập và chế độ dinh dưỡng...

Nữ cảnh sát đẹp nhất nước Mỹ là tín đồ của phòng tập

Haley Drew được mệnh danh là nữ cảnh sát hot nhất nước Mỹ.   Cô là cảnh sát vùng Texas. Khi cởi bỏ bộ đồng phục, cô...

Động tác kéo tạ tập combo cho cơ lưng và bắp tay sau rắn chắc

4 động tác mới lạ sau đây sẽ cho bạn những trải nghiệm mới dành cho cơ lưng và bắp tay sau. Hãy đến...

Biến cơ ngực vạm vỡ chỉ với 1 cặp tạ

Chỉ với một đôi tạ đơn (tạ dumbbell), vậy những động tác nào sẽ giúp bạn cải thiện quá trình rèn luyện cơ ngực...

TIN MỚI NHẤT