Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Đốt mỡ cơ bụng cực nhanh với 4 bài tập tại nhà

Bạn sẽ không còn phải đắn đo khi lựa chọn trang phục nữa. Bởi vì 4 bài tập sau đây sẽ giúp bạn “tống...

5 cách tập Deadlift hiệu quả nhất để có thân hình vạm vỡ

Deadlift là một phương pháp tập cực kì hiệu quả dành cho người tập thể hình, thế nhưng, bài tập này có thể trở...

Mặt baby, dáng manly: cô gái khiến các tín đồ gym phát sốt

Những cô nàng tập gym luôn khiến các chàng trai cảm thấy thích thú, nhưng cô gái trong clip này tập đến độ sở...

7 bài tập phổ biến: các lỗi thường gặp và lời khuyên!

Từ giãn cơ cho đến squat, sau đây là những lỗi thường gặp khi thực hiện động tác và lời khuyên để các bài...

4 lưu ý cho một buổi tập cơ ngực hoàn hảo

Tập cơ ngực luôn là mối quan tâm hàng đầu của người tập thể hình. Chính vì vậy 4 lưu ý sau đây sẽ...

5 động tác tập đẩy thanh tạ cơ bản cho toàn cơ thể

Thanh tạ là một trong những dụng cụ quen thuộc trong phòng tập thể hình và nó luôn hữu ích với những động tác...

Trương Nhi chia sẻ bí quyết làm đẹp và giữ gìn dáng

Đến hẹn lại lên, cô nàng Quỳnh Lam nóng bỏng của Sitcom “Chiến dịch chống ế” đã trở lại với phòng tập của CFYC...

9 động tác yoga giảm đau vai cho người ngồi nhiều

Để giúp bạn giảm bớt gánh nặng trên vai cũng như tránh trình trạng đau, mỏi vai do ngồi nhiều. Hãy thực hiện 9...

6 động tác giúp bạn sở hữu vòng 3 quả táo căng tròn, quyến rũ

Với những chị em phụ nữ đang mơ ước có được vòng 3 quyến rũ, 6 bài tập sau đây sẽ giúp bạn biến...

5 động tác mới lạ cho một vòng 2 thon thả tuyệt vời

Tập luyện vòng eo luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu của các chị em vì nó mang lại một vóc dáng...

TIN MỚI NHẤT