Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Thử thách cơ tay với các bài tập với xà đôi cực khó.

Với xà đôi (Parallel bar) bạn có thể thực hiện nhiều bài tập cho nhiều nhóm cơ khác nhau, đặc biệt là cơ tay...

4 mẹo đơn giản nhưng kích hoạt cơ bắp phát triển thần tốc

Phát triển kích thước cơ bắp luôn là mơ ước cao nhất của anh em tập thể hình. Và hôm nay, Tapthehinh.net xin giới...

Chỉ mất 4 phút, 5 bài tập này có thể thay cho 1 giờ trong phòng gym.

Chỉ cần thực hiện những động tác dưới đây đúng theo thời gian quy định có thể mang lại hiệu quả tương đương với...

9X Vũng Tàu sở hữu cơ bụng 6 múi nhờ tập gym kết hợp yoga

Thời gian tập luyện liên tục cùng thực đơn giàu đạm và tinh bột, Tuấn Anh tạm biệt vóc dáng gầy gò, sở hữu...

Muốn cải thiện cơ bắp săn chắc mà không thể đến phòng Gym: Đây là bài tập tối ưu cho bạn!

Không phải ai cũng đủ điều kiện để đến phòng Gym. Nhưng bất kỳ ai cũng có thể làm việc đó ngay tại nhà,...

bí quyết “lột xác” với số đo 3 vòng 85-60-94 chỉ sau 6 tháng

Nhờ gym, cô gái Hà thành đã có được hình dáng khỏe mạnh, đầy quyến rũ với số đo 3 vòng 85-60-94. Quyết tâm lấy...

Nhóm bạn trẻ hướng dẫn cách tập thể hình theo phong cách Street Workout.

Street Workout – tập thể hình đường phố đang trở thành một xu hướng mới trên toàn Thế giới, được đảo các tín đồ...

10 lợi ích từ việc chạy bộ khiến bạn không còn muốn đến phòng Gym

Bạn cảm thấy việc đi đến phòng tập gym vừa mất thời gian vừa tốn kinh phí? Hãy xỏ giày và chạy bộ mỗi...

9 mẹo giảm cân cấp tốc giúp bạn có thân hình thon gọn.

Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân an toàn mà hiệu quả 1. Không ăn bất kỳ thực phẩm nào nhiều hơn một...

6 lỗi cơ bản dễ mắc phải khi tập hít xà đơn và cách khắc phục

Hít xà đơn là bài tập phổ biến, nhưng không hề đơn giản. Sau đây là những sai lầm dễ mắc phải và cách...

TIN MỚI NHẤT