Tips - mẹo hay

Giảm cân hiệu quả với ba lê

Bạn muốn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà lại vẫn giữ được độ thanh thoát, thì hãy tìm đến với ba lê.Giảm cân...

Những điều bạn chưa biết khi giảm cân với tạ

Nắm vững những kiến thức này sẽ giúp các bài tập với tạ của bạn thực hiện đúng kỹ thuật, tránh được chấn thương...

Tập luyện như một vận động viên chuyên nghiệp ngay tại nhà

Ai bảo đến phòng gym mới có được thân hình đẹp? Với video dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn một cách chi tiết...

Giúp toàn thân săn chắc, khỏe mạnh chỉ với bóng tập Physio.

Giúp toàn thân săn chắc, khỏe mạnh chỉ với bóng tập Physio. Bóng tập là một dụng cụ tập rất hữu hiệu và có...

Nhận diện 8 kẻ thù của vòng eo

Trong ăn uống, một số loại thực phẩm như đường, kem, cải bắp và thậm chí cả món rau xào cũng là thủ phạm...

Bài tập đốt mỡ bụng trong vòng 10 phút

Bạn không có nhiều thời gian cho những bài tập phức tạp nhưng chắc chắn bạn có được 10 phút để tập bài tập mà chúng...

8 bài tập yoga giúp bạn ngủ ngon, giảm căng thẳng

8 động tác yoga đơn giản, dễ thực hiện sau sẽ là liệu pháp diệu kỳ trị chứng mất ngủ và giảm căng thẳng....

Những tác hại không ngờ khi tập thể dục thể thao sai

Tập thể dục thể thao đúng cách rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu tập luyện không đúng sẽ có hại cho cơ...

Tập thể hình thì không thể chỉ mỗi tập ngực

Có nhiều người đến phòng gym chỉ để tập ngực. Nhưng liệu họ có đạt được mục đích của mình là một bộ ngực...

Bụng 6 múi: Gen giữ vai trò quyết định

Có những người không cần tập bụng nhiều, chỉ cần không có mỡ bụng đã nhìn thấy 6 múi! Trái lại, có tạng người...

TIN MỚI NHẤT