Tips - mẹo hay

Tập TABATA và HIIT khác nhau thế nào?

Dân tập thể hình luôn miệng nói tới Tabata và HIIT. Ai chưa tập cũng khó phân biệt hai món này khác nhau kiểu...

Tập bụng 6 múi – đọc kỹ kẻo tàn đời trai

Một khi đã có ý chí luyện tập, phần lớn thời gian và năng lượng được dành cho việc tập bụng – điều này...

Phương pháp giảm béo hiệu quả nhất

Đúng hay sai: Công thức giảm béo gồm có 90% ăn kiêng, và 10% tập luyện? Đáp án: Sai bét. Đúng là có thể...

10 lý do trắc trở khiến anh em khổ sở vì 6 múi

Có một lý do khiến tất cả anh em lao đến phòng tập – bụng 6 múi. Nhưng có 10 lý do khiến người...

15 bài tập thể dục với bàn làm việc dành cho dân văn phòng

Bạn thư giãn cơ bắp ngay tại bàn làm việc của mình với 15 bài tập thể dục đơn giản sau đây.[TẬP CƠ NGỰC...

Hành trình giảm béo cấp tốc của Miley Cyrus

Ở thời điểm hiện tại, không ai nghĩ, cách đây 4 năm, giọng ca "Wrecking Ball" từng gặp khủng hoảng về cân nặng. Được cả...

3 bài tập thể hình toàn thân chỉ với bàn – ghế tại nhà

Với tinh thần tập thể hình mọi lúc mọi nơi có thể! Tôi xin giới thiệu đến các bạn 3 bài tập với bàn...

Bí quyết giúp Tim giảm cân và tiêu mỡ bụng

Sở hữu chiều cao 1m82 song nam ca sĩ Tim là người dễ tăng cân. Anh phải kết hợp giữa tập luyện và chế...

Bất ngờ trước bí kíp giữ dáng của siêu mẫu sexy nhất 2014

Emily Ratajkowski tiết lộ cô không phải người thích tập luyện để giữ dáng.  Emily Ratajkowski nổi tiếng từ sau...

Bí quyết đốt cháy chất béo và rèn luyện cơ bắp hiệu quả

Mục tiêu chính của bạn khi tới phòng tập là gì? Để xây dựng - rèn luyện cơ bắp hay giảm béo? Thông thường,...

TIN MỚI NHẤT