Tips - mẹo hay

Bài tập 8 phút giúp vóc dáng săn chắc sau khi giảm cân

"Thiên thần nội y" của Victoria Secret, Candice Swanepoel chia sẻ bài tập 8 phút đơn giản vừa giúp giảm mỡ vòng 2"Thiên...

Bí quyết giúp Arnold Schwarzenegger sở hữu cơ bắp khủng

Đôi chân là phần cơ thể khó tăng cơ bắp nhất. Diễn viên phim hành động Hollywood Arnold Schwarznegger đã luyện tập không ngừng...

Bí quyết giúp cơ thể năng động hơn mỗi ngày

Bắt đầu ngày mới bằng thói quen vận động không chỉ giúp bạn tràn đầy năng lượng, tâm trạng hứng khởi cho cả ngày...

Cách luyện Anaerobic cho dân tập thể hình

Khi bước chân vào thế giới dân tập thể hình, bạn thường nghe đến các khái niệm Anaerobic, Cardio, HIT, HIIT… Bạn đã bao...

5 cách giảm cân "gây bão" 2015

Hãy tham khảo những xu hướng - cách giảm cân mà các chuyên gia dinh dưỡng dự đoán sẽ được ưa chuộng trong năm...

Bài tập bổ trợ cho Deadlift và Squat hiệu quả

Bạn đang tìm kiếm bài tập bổ trợ để tăng cường sức mạnh trong các bài Deadlift và Squat, hãy tham khảo video bài...

Bài tập giúp nam giới có đôi chân săn chắc

MỘT ĐÔI CHÂN TO KHỎE LUÔN LÀ NIỀM AO ƯỚC CỦA PHÁI MẠNH. NHỮNG BÀI TẬP CHÂN HIỆU QUẢ NHƯNG RẤT ĐƠN GIẢN SAU...

Bài tập phát triển nhóm cơ với tạ ấm

Nếu bạn muốn tìm một bài tập đơn giản mà tác động lên hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể. Hãy tham khảo...

Bí quyết hít thở hiệu quả khi tập luyện

Hướng dẫn cách hít thở đúng khi tập thể hình, gym. Đây là một trong những kiến thức và kỹ năng đầu tiên người...

Cơ bụng 6 múi chỉ với 8 phút

Cánh đàn ông chúng ta luôn lo lắng về cơ bụng của mình, nhất là đối với dân văn phòng chẳng có nhiều thời gian...

TIN MỚI NHẤT