Tips - mẹo hay

Thói quen giúp bạn giảm cân thành công vào mùa đông này

Chuyện giảm cân trong mùa Thu/ Đông không hề khó chỉ với 4 thói quen đơn giản này.Mùa Thu Đông đến với những ngày...

Ảo tưởng vào chế độ ăn uống lành mạnh nhưng lại khiến bạn béo hơn

Những loại ngũ cốc không đường tưởng chừng không làm bạn béo nhưng thực tế lại không phải như vậy.Ảo tưởng 1: Green smoothies...

Không bao giờ có vòng eo đẹp nếu tập sai động tác yoga này

Là một biến thể từ bài tập yoga truyền thống, động tác side plank có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sức...

Phục hồi cơ bắp sau khi tập một cách khoa học như thế nào?

Khoảng thời gian phục hồi cơ bắp sau khi tập (post-workout window) là điều không phải Gymer nào cũng có thể dễ dàng hiểu...

Vài cách lên đồ gọn gàng mà không kém sang cho đàn ông cơ bắp

Cơ thể trông lực lưỡng và cơ bắp hơn sau thời gian dài đi gym khiến nhiều anh em tự hào, nhưng đi kèm...

Đàn ông dáng người gầy mặc sao cho bảnh?

Dáng người gầy vẫn có mẹo phối đồ để trông đẹp trai và nam tính như thường. Dáng người mảnh khảnh, nói rõ hơn là...

Chỉ vài tuần sau sinh, bà mẹ 1 con đã lấy lại vòng eo đáng mơ ước

Cùng học tập bí quyết để có được vóc dáng đẹp mê ly chỉ sau vài tuần sinh con của một người mẫu kiêm...

Lỗi cơ bản dễ mắc phải khi tập hít xà đơn và cách khắc phục

Hít xà đơn là bài tập phổ biến, nhưng không hề đơn giản. Sau đây là những sai lầm dễ mắc phải và cách...

Tác hại của việc giảm cân bằng cách nhịn ăn

Ăn nhiều chưa chắc đã giảm được cân nặng. Nhưng có một điều chắc đó là sức khỏe của bạn sẽ giảm sút nghiêm...

2 cách giúp bạn nâng tạ nặng khỏe và đúng kĩ thuật?

Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được giới thiệu những mẹo cực kì hữu ích mà bạn có thể áp dụng trong bất...

TIN MỚI NHẤT