Tips - mẹo hay

Gợi ý 4 bữa ăn hoàn hảo giúp cơ bắp phát triển nhanh chóng

Không phải chỉ miệt mài tập luyện là bạn sẽ sở hữu cơ bắp cuồn cuộn, vóc dáng cân đối. Chế độ dinh dưỡng...

Muốn giảm cân thì nên từ bỏ 4 thói quen sau

Bước vào giai đoạn giảm cân, chắc chắn bạn sẽ phải đứng trước rất nhiều thông tin, nhiều lời khuyên và nhiều sự lựa...

Tư thế lỗi khi tập luyện cùng tạ đơn và cách khắc phục

Những tư thế lỗi- một trong những điều cấm kỵ trong tập thể hình vì nó có thể để lại dị tật hay sự...

Bài tập không hiệu quả đối với phái nữ và phương án thay thế

Nếu bạn không cảm thấy hiệu quả sau khoảng thời gian dài chăm chỉ tới phòng gym và miệt mài bên những dụng cụ...

Bí quyết sở hữu hông quả táo, bụng xẻ rãnh của 9X

Chu Hà My chia sẻ, để có được thân hình hoàn hảo với hông quả táo và bụng xẻ rãnh hoàn toàn không quá...

Giảm cân 11kg nhờ uống hợp lí, không nhịn ăn, không ăn kiêng

Là phụ nữ ai cũng muốn mình trở nên xinh đẹp, nhiều người đã tìm đến thuốc giảm cân nhưng không mang lại hiệu...

Vẻ đẹp 2 mỹ nhân gái 1 con, là tình địch của nhau trong “Về nhà đi con”

Ngoài những nhân vật cũ từ trước thì sự xuất hiện bất ngờ của nhân vật vợ cũ của Quốc do Maya thủ vai...

Không cần tập gập bụng, chỉ cần ăn đúng uống đủ

Ai cũng phải bất ngờ khi blogger thể hình 25 tuổi đến từ Australia, tiết lộ bí quyết sở hữu vòng bụng phẳng lì,...

Điều phái đẹp thường lầm tưởng khi tập gym

Phái đẹp tập thể hình là phong trào đang phát triển mạnh mẽ. Tuy nhiên, nữ giới có nhiều lầm tưởng về bộ môn...

Bí quyết từ “Chúa tể bộ môn vòng treo”: Ăn ít, giảm mỡ mà vẫn tăng được cơ

Một chế độ ăn giảm carb và tăng đạm sẽ giúp bạn giảm mỡ và tăng cơ.   Ngay cả anh chàng cơ bắp nhất trong...

TIN MỚI NHẤT