Tips - mẹo hay

Động tác tập thể hình chắc chắn không nên tập sai

Từ những hiểu lầm và thiếu hiểu biết trong việc tập thể hình mà bạn rất dễ tự ý tập luyện những động tác...

Đừng mơ giảm béo thành công nếu bạn không biết mình thuộc dạng béo nào

Bạn đã từng áp dụng rất nhiều cách giảm béo khác nhau, nhưng hoàn toàn không mang lại hiệu quả và bạn vẫn béo...

Tắm lúc nào thì gây hại cho sức khỏe

Tắm là nhu cầu hàng ngày của mỗi người để làm sạch và thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng,...

Biện pháp kích thích cơ bắp nhanh chóng mà ít ai biết

Để có thể đạt được hiệu quả cao trong qua trình luyện tập, điều này không chỉ đòi hỏi bạn phải có sự cống...

Lỗi cơ bản phá hoại động tác Deadlift

Khi nhắc đến tạ Barbell, người ta lại nhắc đến Deadlift.Đây quả thực là một động tác không chỉ đơn giản, mà đồng thời...

3 lý do mà nhịn ăn đi tập gym không mang lại hiệu quả như bạn nghĩ

Nhịn ăn đi tập gym (hay còn gọi là Fasted Cardio) là một điều gây rất nhiều tranh cãi hiện nay, có người cho...

Mẹo luyện tập dành cho người có chiều cao khiêm tốn

Trong bài viết ngày hôm nay, chúng tôi sẽ đem đến cho bạn một số mẹo khá hữu ích mà bạn có thể áp...

Lời khuyên dành cho người mới tập thể hình

Bạn đã bắt đầu chương trình tập thể hình nhưng vẫn loay hoay vì chưa thấy một hiệu quả nào rõ rệt cũng như...

Làm sao để làm quen với lịch luyện tập mới?

Đối với một người tập thể hình, khả năng tự thiết kế chương trình luyện tập của mình là hết sức quan trọng. Tuy...

Những hung thần ăn mòn nội tiết tốt nam giới

Qua việc ăn uống, phái mạnh có thể bổ sung nội tiết tố nam (testosterone) quan trọng duy trì sức khoẻ và độ săn...

TIN MỚI NHẤT