Tips - mẹo hay

Kinh nghiệm bổ sung dinh dưỡng, luyện tập để chàng trai ‘cò hương’ sở hữu cơ bắp cuồn cuộn

Từ một chàng trai gầy nhom, ốm yếu, Phúc Cường đã tuân thủ chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học có được...

Bí quyết giảm 10cm mỡ bụng sau 6 tháng tập gym của cô giáo tiểu học để có body đẹp miễn chê

Lựa chọn ăn uống và tập luyện khoa học đã giúp cô giáo tiểu học có thân hình quyến rũ chỉ 6 sáu tháng...

Từ thân hình cò hương, chàng trai ‘lột xác’, tăng 14 cm chiều cao nhờ tập gym

TGT - Chăm chỉ tập luyện khi còn là học sinh cấp 3, đến nay, chàng trai 23 tuổi đã có màn 'lột xác'...

Muốn sở hữu 6 múi nhất định phải áp dụng 7 bí kíp sau

Tập luyện cơ bụng thực ra không hề khó. Cái “khó” của việc tập luyện cơ bụng thực ra nằm ở chỗ bạn có...

Tập gym cho nữ chi tiết để sở hữu body như mong muốn

Hiện nay, phái nữ đi tập gym và thực hiện mong muốn sở hữu body đẹp rất nhiều và thoải mái hơn do được...

Luật “bất thành văn” với người mới tập thể hình

Có những điều không được nói ra hay viết lại thành nội quy, quy định trong phòng Gym nhưng đòi hỏi người mới...

Tuyệt chiêu dành cho người mới tham gia vào con đường thể hình

Để đạt hiệu quả cao trong tập thể hình, đặc biệt là đối với người mới tập thể hình chắc chắn không phải là...

Làm gì giúp bạn lấy lại hứng khởi trong tập thể hình

Với thời tiết nóng và oi bức, năng suất tập luyện của bạn hẳn sẽ phải giảm đi và cũng là lúc cơ thể...

Hot girl Ngọc Anh chỉ ra 5 lỗi sai nữ giới thường mắc khi tập gym

Theo Ngọc Anh, những lỗi sai như cong lưng, không gồng bụng, mông khi tập luyện, có thể dẫn đến chấn thương nguy hiểm.

Những người nào không được tập Gym?

Thời gian vừa qua, đã có nhiều trường hợp mắc sai lầm và dẫn đến tử vong trong quá trình luyện tập bộ môn...

TIN MỚI NHẤT