Tips - mẹo hay

Mười phút thể dục nhẹ mỗi ngày để não bộ luôn vận động hiệu quả

Không cần phải tập những động tác thể dục mạnh mà chỉ cần vận động nhẹ nhàng trong 10 phút là bộ não của...

Đau nhức cơ: nguyên nhân và cách đối phó

Dù là tập thể dục quá sức, chạy quá lâu hoặc chỉ đơn là là đứng một chỗ suốt ngày, ai trong chúng ta...

Gạo lứt hay gạo trắng – Loại nào tốt hơn cho sức khỏe của bạn?

Gạo lứt hay gạo trắng – Loại nào tốt hơn cho sức khỏe của bạn? Gạo là loại hạt ngũ cốc phổ biến trên thế...

6 cách “giữ lửa” trong quá trình tập thể hình của bạn

Đã có đôi lần bạn cảm thấy chán nản vì tập luyện quá mệt mỏi mà chưa có kết quả gì? Hãy cứ tiếp...

Bố trẻ sáng tạo bài tập gym để vui chơi cùng con

Các động tác tập luyện kết hợp với vui đùa cùng các con giúp xây dựng thói quen lành mạnh cho cả gia đình.

Tập gym bằng giấc ngủ

Với mục đích cải thiện sức khỏe, câu lạc bộ David Lloyd Clubs (Anh) mở các lớp tập gym dưới hình thức ngủ. Thiếu ngủ...

Phát hiện thêm phương án đột phá giúp giảm cân hiệu quả

Nghiên cứu sinh Jessica Pahl, 22 tuổi, ở bang Queensland (Úc), đã khám phá tảo biển có thể giúp giảm cân và chữa bệnh...

Vì sao việc tập thể hình của bạn “dậm chân tại chỗ”

Khi bạn không dành tất cả sự chú tâm và không có một kế hoạch cụ thể thì quá trình tập thể hình rất...

Tập thể hình tại nhà và những điều thiết yếu

Tập luyện thể hình tại nhà là một lợi ích tuyệt vời cho tất cả mọi người. Và đây là những điều mà bạn...

Những màn giảm cân thần tốc khó tin của sao thế giới

Những ngôi sao thế giới đình đám này đã trải qua quá trình ăn kiêng, tập luyện kham khổ để giảm cân thần tốc...

TIN MỚI NHẤT