Tips - mẹo hay

Top 14 thực phẩm giàu protein giúp cơ bắp phát triển hiệu quả

Để phát triển cơ bắp một cách bền vững và toàn diện, ngoài việc tập luyện chăm chỉ bạn cũng nên cung cấp những...

5 nguyên tắc phát triển cơ bắp hiệu quả có thể bạn chưa biết

Đối với người tập thể hình, việc phát triển cơ bắp là mục tiêu tối thượng. Tuy nhiên, không chỉ nhờ tập luyện chăm...

Tuyệt chiêu chăm sóc làn da đúng cách cho người tập thể hình!

Đối với những người đam mê thể hình, họ không có nhiều thời gian để dưỡng da khiến da họ bị xấu đi bởi...

Bí kíp giúp bà mẹ 2 con ”lột xác” ngoạn mục khi giảm 3,5kg nhanh chóng trong 7 ngày

Bí kíp giúp bà mẹ 2 con ''lột xác'' ngoạn mục khi giảm 3,5kg nhanh chóng trong 7 ngày Bị chồng chê xấu, bà mẹ...

10 sai lầm mà hầu hết người tập thể hình đều mắc phải

Thực hiện một chế độ tập luyện thích hợp không chỉ là tìm ra những bài tập phù hợp với lịch trình của bạn,...

Tập gym nhiều có tốt?

TTO - Các nhà khoa học Mỹ phát hiện đàn ông da trắng nếu tập gym ít nhất 7,5 giờ mỗi tuần có nguy...

Bí quyết tươi trẻ của các siêu sao Hollywood

Tài tử Keanu Reeves tập tạ và cưỡi ngựa để giữ sức khỏe còn Julia Roberts dùng dâu tây giúp răng sáng bóng.   Halle Berry,...

Những điều không nên xuất hiện trong lịch tập thể hình

Với kế hoạch mới, chắc chắn ai cũng có những dự định và thay đổi để quá trình tập thể hình đạt hiệu quả...

Những thực phẩm “khắc tinh” với mỡ thừa

Muốn giảm cân không chỉ là tập thể dục, mà còn phải điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. 8 thực phẩm và...

20 mẹo giúp người ăn chay phát triển cơ bắp

Nếu bạn là người ăn chay, khá chắc chắn rằng rất nhiều người đã hỏi bạn làm thế nào để phát triển được cơ...

TIN MỚI NHẤT