Tips - mẹo hay

Bạn cần bao nhiêu protein vào mỗi buổi sáng để đốt cháy tối đa lượng mỡ?

Chỉ cần một miếng bánh mì nướng và cà phê vào buổi sáng? Vâng, kết quả của nghiên cứu mới này có thể giúp...

Lời khuyên dành cho các bạn đang tập luyện cường độ cao: Muốn nhanh thì phải từ từ

Mùa hè đang đến, áo không tay và áo tắm sẽ trở thành bạn đồng hành với bạn. Nếu bạn không có được một...

6 điều nên làm vào buổi sáng để giúp bạn giảm cân

Cho dù ngày hôm qua có thế nào thì hôm nay là một ngày mới. Thêm một ngày tập luyện thể dục sẽ giúp...

8 thói quen ăn uống lành mạnh mà bạn có thể bắt đầu từ ngày hôm nay.

Đối với hầu hết chúng ta, giữ được cơ thể cân đối và khoẻ mạnh là điều mà ai cũng mong muốn. Một số...

Khám phá bí mật bên trong tủ lạnh của VĐV thể hình chuyên nghiệp

Có bao giờ bạn tự hỏi các vận động viên chuyên nghiệp ăn gì để duy trì cơ bắp luôn trong tình trạng săn...

6 phương pháp giúp bạn khơi lại hứng khởi trong việc tập thể hình

Ngoài sức mạnh cơ bắp, sự thoải mái và trạng thái tâm lý hưng phấn sẽ giúp bạn đạt hiệu quả rất cao trong...

Cô gái thắng ung thư, hóa mỹ nhân nhờ tập luyện

Hỗ trợ Linn Lowes không nhỏ trong quá trình biến đổi ngoại hình chính là bạn trai của cô.   Linn Lowes có tới 1,6 triệu...

“Chuyện ấy” giúp đốt mỡ tốt nhất

Và giờ thì bạn đã biết thêm một cách để sở hữu thân hình gọn gàng, quyến rũ rồi đấy!   Nhốt mình trong phòng gym...

6 sai lầm giảm cân trong những ngày đèn đỏ

Những ngày đèn đỏ thường gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu và khiến việc giảm cân của chị em bị gián đoạn....

Bí quyết giảm 15kg và 15cm vòng bụng trong 6 tháng không cần dùng thuốc

"Áp dụng chế độ ăn và cách tập luyện này, sau 6 tháng mình đã giảm từ 65kg xuống 50kg, vòng bụng từ 75cm...

TIN MỚI NHẤT