Tips - mẹo hay

5 cách tập Gym đạt hiệu quả cao dành cho người bận rộn

Nhịp sống bận rộn của bạn có thể là một nguyên nhân khiến cho bạn bỏ bê việc luyện tập nhiều hơn so với...

“Bỏ túi” thực đơn giảm cân bằng nho chẳng lo béo phì

Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn kiêng giúp giảm béo cực nhanh an toàn và hiệu quả thì hãy thử áp...

Nàng béo giảm 60 kg trở thành người mẫu bikini gây bão mạng

Sau một thời gian kiên trì ăn kiêng và tập luyện thể thao, cô nàng người Mỹ Conner Rensch giảm từ 123 kg xuống...

Lịch tập cơ ngực vạm vỡ, mạnh mẽ của các tài tử Hollywood.

Việc sở hữu một tấm ngực như Hugh Jackman hay Chris Hemsworth có lẽ là ước mơ của không ít những người đã dành...

Cùng Ultrarunner bật mí cách nạp năng lượng chạy bộ

Có lẽ đối với các vận động viên chạy bộ đã không quá xa lạ với cái tên Clare Gallagher – một cái tên...

Cách chọn trang phục tập gym cho nam giới.

Nhiều người thích cởi trần khi tập gym, tuy nhiên mặc áo sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, chảy mồ hôi nhiều hơn...

3 lý do bạn nên thực hiện động tác tập toàn thân

Một thân hình mạnh mẽ và cân đối luôn là đích đến của người tập thể hình. Chính vì vậy, những bài tập giúp...

Thực đơn với thịt bò và chuối tiêu tốt cho người tập gym.

Thịt bò, chuối tiêu nhiều vitamin và dưỡng chất giúp phát triển cơ bắp săn chắc.Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt...

Người tập gym nên nghỉ bao lâu giữa các hiệp?

Trong hàng giờ tập luyện, nghỉ khi nào và nghỉ bao lâu là khá quan trọng. Nó có thể ảnh hưởng đến tiến bộ...

Học hỏi bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần nhờ thực đơn Diet

Sử dụng phương pháp giảm cân General Motor Diet, Hồng Nhung đã giảm được 3.5kg trong 1 tuần và cô như lột xác thành...

TIN MỚI NHẤT