Tips - mẹo hay

Thói quen cấm kỵ bạn không nên làm trước khi đi tập Gym

Những thói quen không tốt có thể làm bạn không đạt đến trạng thái tập Gym nhất. Chính vì vậy, bài viết hôm nay...

Cách chọn trang phục tập gym cho nam giới

Nhiều người thích cởi trần khi tập gym, tuy nhiên mặc áo sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, chảy mồ hôi nhiều hơn...

Phải làm gì khi mà đã lỡ ăn quá nhiều?

Nếu bạn thỉnh thoảng ăn quá nhiều, như vào ngày lễ, sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng chung của bạn.   Hầu hết chúng ta...

Lợi ích bất ngờ nhờ ăn dưa hấu sau khi tập gym

Dùng thực phẩm giàu protein hay uống nước điện giải đều là những bổ sung rất cần thiết sau khi tập gym, giúp cơ...

Khai mạc Giải Vô địch Taekwondo Quốc gia 2021: Nỗ lực lớn từ ban tổ chức tỉnh Thừa Thiên Huế

Ngày 16.12, tại tỉnh Thừa Thiên Huế vừa diễn ra lễ khai mạc giải Vô địch Taekwondo Quốc gia 2021 thành công tốt đẹp. Giải...

Học hỏi bí quyết tập luyện mùa dịch của hot girl phòng gym Ngọc Mỹ

Số đo ba vòng đầy ấn tượng 89-68-105 cm, kèm chiều cao 1m70 nổi bật, cô gái tập Gym Phạm Ngọc Mỹ không ít...

4 cách ăn bơ giảm cân “chuẩn không cần chỉnh”

Thời thượng, phổ biến và có chút ưu thế trong việc giảm cân, bơ giống như nữ hoàng nội trợ trong cuộc “diễu hành...

Tập luyện giảm cân: Hiểu đúng làm đúng

Khi muốn giảm cân, nhiều người cố tập cho ra thật nhiều mồ hôi và nghĩ rằng như vậy sẽ đốt cháy mỡ thừa,...

Làm thế nào để phát triển cơ bắp đúng?

Khác với chơi thể thao, tập gym không chỉ giúp bạn trông gọn gàng và cân đối mà còn tiếp tục đốt cháy calo,...

Top 11 lỗi tập sai phổ biến được các gymer lâu năm bình chọn

Để tránh rơi vào lỗi tập sai gián tiếp, trực tiếp ảnh hưởng đến kết quả tập luyện. Biết sớm lỗi này lúc nào...

TIN MỚI NHẤT