Tips - mẹo hay

5 bí quyết bạn nên làm để có một giấc ngủ sâu và sảng khoái

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn, tái tạo năng lượng và đào thải...

Bí kíp tạo động lực tập gym.

Đôi khi thật khó để bắt đầu và đăng ký làm thành viên một phòng tập. Cũng có lúc không dễ để trở lại...

Tập gym cần bao nhiêu protein, nạp quá nhiều có hại gì?.

Protein là chất rất cần thiết giúp cơ bắp phát triển. Việc bổ sung đủ protein sẽ giúp cơ bắp người tập gym phát...

5 thói quen cấm kỵ bạn không nên làm trước khi đi tập Gym.

Những thói quen không tốt có thể làm bạn không đạt đến trạng thái tập Gym nhất. Chính vì vậy, bài viết hôm nay...

Infographic: Cứu cánh giúp các nàng lười giảm cân hiệu quả tối đa.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở nhiều phụ nữ. Chị em...

Những điểm nhạy cảm nhất trong tập luyện

Đối với người tập luyện thể hình, những chấn thương phần khớp là không thể tránh khỏi. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân,...

Vì sao đàn ông nên siêng chống đẩy mỗi ngày?

Có quá nhiều lý do thuyết phục để đàn ông lựa chọn bài tập chống đẩy nhằm duy trì sức mạnh cơ bắp.   Khi nhắc...

Tập gym sát giờ ngủ có sao không?.

Để khẳng định việc tập sát giờ ngủ đêm là tốt hay xấu thì cũng còn 'hên xui' bởi nó phụ thuộc vào nhiều...

Sống gần phòng gym giúp kiểm soát cân nặng.

Theo Hãng tin UPI, các chuyên gia thuộc Trường Y học nhiệt đới và vệ sinh London (Anh) đã phân tích thành phần cân...

Nhậu xong có nên tập gym?

Nhiều người vỗ ngực khoe sau khi nhậu về, tối vẫn còn sức tập tạ. Họ cho rằng sức khỏe của bản thân như...

TIN MỚI NHẤT