Tips - mẹo hay

Vì sao đàn ông nên siêng ăn chuối?.

Chuối giúp giảm bớt cảm giác khó chịu khi say xỉn; chuối giúp nạp năng lượng rất tiện lợi, nhanh chóng trước lẫn sau...

Tại sao uống nhiều sữa protein lại dễ nổi mụn trứng cá?

Khi tập gym, đặc biệt là các bài tập nặng, thì bổ sung protein có vai trò rất quan trọng để cơ bắp phát...

9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau ba tháng không cần thực phẩm bổ sung

Từng nặng đến 84 kg, Hà Toàn "lột xác" với thể hình 6 múi săn chắc sau khi giảm 15 kg trong 3 tháng.  Dưới...

Những động tác tập thể hình nguy hiểm bạn không nên tập

Từ những hiểu lầm và thiếu hiểu biết trong việc tập thể hình mà bạn rất dễ tự ý tập luyện những động tác...

Tập gym: Chớ tập luyện quá nhiều mà gây hại cho mình!.

Tập nhiều không có nghĩa là cơ bắp sẽ phát triển tốt. Trái lại, tập quá nhiều còn gây phản tác dụng, khiến cơ...

Người thành phố đi tập gym… nữa đêm là chuyện bình thường

Cuộc sống đô thị quá bận rộn khiến nhiều người không có thời gian để rèn luyện sức khỏe. Thay vì tập vào buổi...

Bị tai nạn tưởng chết, người phụ nữ hồi phục kỳ diệu nhờ tập gym

Vụ tai nạn xe hơi khiến người phụ nữ bị chấn thương sọ não và nhiều vết thương nghiêm trọng. Bác sĩ tiên đoán...

4 món không nên ăn hoặc uống sau khi tập gym

Cơ thể sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng sau buổi tập. Cơ bắp cần bổ sung dinh dưỡng phù hợp trong vòng 1...

Nghề PT với nhiều cám dỗ

Nghề PT (personal trainer) được hiểu là huấn luyện viên cá nhân cho khách hàng tại các phòng gym. Với các PT chuyên nghiệp...

5 sai lầm khiến việc tập thể hình “dậm chân tại chỗ”.

Khi bạn không dành tất cả sự chú tâm và không có một kế hoạch cụ thể thì quá trình tập thể hình rất...

TIN MỚI NHẤT