Tips - mẹo hay

Tập gym ở trung tâm, coi chừng “rước” bệnh

Theo các chuyên gia, những mầm bệnh nguy hiểm đáng báo động dễ lây lan tại các phòng tập “gym” có thể kể đến:...

Mùa nắng nóng nên lưu ý những gì khi tập Gym?

Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một vóc dáng lí tưởng.Trong những ngày hè nóng bức...

Buổi tập bodyweight cùng 6 động tác đơn giản dành cho phái đẹp

Cũng như các đấng mày râu, chị em phụ nữ cũng nên bổ sung tập luyện các động tác bodyweight cơ bản và đơn...

Bí quyết giúp bạn thổi phồng cơ bắp nhanh chóng

Phát triển kích thước cơ bắp luôn là mơ ước cao nhất của anh em tập thể hình. Và hôm nay,Tapthehinh.net xin giới thiệu...

6 bài tập thể hình cổ điển không cần máy tạ

Máy tại Gym của bạn đang gặp vấn đề hay bạn là một người tự tập thể hình và không mấy quan tâm đến...

Tăng chấn thương vùng cổ, vai, lưng vì ham tập yoga

Yoga cải thiện sự dẻo dai của cơ thể, giảm stress, tăng tuần hoàn máu, tâm tĩnh tại, tinh thần minh mẫn... nhưng không...

Giải đáp những câu hỏi thường gặp về Cardio

Bạn có thể dễ dàng nhận ra những bài tập cardio như vậy đều rất quen thuộc trong sinh hoạt hàng ngày. Cũng rất...

4 cách để phục hồi sau khi bị chấn thương nặng

Chấn thương là điều khó thể tránh khỏi với những người tập thể hình vì thế Tapthehinh.net xin giới thiệu 4 cách giúp bạn...

6 lời khuyên “xương máu” từ các ông vua thể hình.

Bạn có biết 6 vận động viên thể hình đỉnh nhất mọi thời đại là ai không? Hãy lắng nghe kinh nghiệm và bài...

Bí quyết sở hữu thân hình chuẩn của cô gái 9x từng bị suy dinh dưỡng

Để sở hữu thân hình chuẩn và khỏe mạnh, cô gái xinh đẹp 9x Minh Trang đã phải cố gắng tăng 13kg trong vòng...

TIN MỚI NHẤT