Tips - mẹo hay

Bí quyết có cơ bụng 6 múi của chàng Tây dạy thể hình

Bắt đầu tập luyện chuyên nghiệp từ năm 2001, Ryan Noble không chỉ gây ấn tượng với thân hình 6 múi mà còn giúp...

Phạm Hy hướng dẫn Bình Minh cách tăng cơ vai và ngực trong 2 tháng

Để chuẩn bị tốt nhất về mặt hình thể cho vai diễn mới, người mẫu – diễn viên Bình Minh đã nhờ đến sự...

Những điểm yếu cần chú ý trên cơ thể đàn ông

Dành thời gian cho phòng gym là việc quan trọng, nhưng hãy cẩn trọng đến những điểm yếu trên cơ thể đàn ông. Trong quá...

6 mẹo nhỏ giúp cho người tập thể hình sở hữu cơ bắp hiệu quả

Bạn đã bắt đầu chương trình tập thể hình nhưng vẫn loay hoay vì chưa thấy một hiệu quả nào rõ rệt cũng như...

Tăng cường sức mạnh cơ bắp bằng hít đất

Trong các phòng tập, bạn thường hay lãng quên các động tác hít đất vì sức hấp dẫn từ sự tiện lợi của các...

Lịch tập gym cho người mới bắt đầu trong tháng đầu tiên

Trong bài lịch tập gym cho người mới bắt đầu này sẽ cung cấp cho bạn 1 chương trình tập cơ bản nhất mà...

4 lý do bạn nên tập nhảy dây hằng ngày để nâng cao thể lực

Nhảy dây là một bài tập thể lực cơ bản, đơn giản và cực kì hiệu quả. Thế nhưng không phải ai cũng am...

Một nhóm cơ nên tập mấy hiệp và nên tập bao lâu

Bài viết này sẽ giải thích cho các bạn câu hỏi một nhóm cơ nên tập mấy hiệp và nên tập bao nhiêu hiệp 1...

Máy tập cardio nào là tốt nhất ở phòng tập để giảm cân ?

Nếu bạn để ý, ở phòng tập có rất nhiều loại máy tập cardio như là máy chạy bộ, đạp xe, leo núi…..vậy thì...

Để giảm cân và có vóc dáng đẹp hãy tránh những hiểu lầm sau

Mong muốn giảm cân, có vóc dáng đẹp là điều hầu như bất cứ ai khi đến phòng gym luyện tập. Tuy nhiên, cuộc...

TIN MỚI NHẤT