Tips - mẹo hay

9X tập gym giúp tăng 18 kg và 5 cm chiều cao

Thực đơn 6 bữa mỗi ngày, giàu đạm, ít chất béo cùng phương pháp tập luyện khoa học giúp Minh Tú sở hữu cơ...

Bao chàng trai mơ ước “6 múi” của cơ thể Ngọc Tình

Vẻ đẹp rắn chắc của giải vàng siêu mẫu Ngọc Tình luôn là hình mẫu mơ ước của bao chàng trai ngày đêm tập...

Những món ăn vặt có lợi sau khi tập gym

Cơ thể tiêu hao năng lượng trong quá trình tập luyện, do đó việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể là điều cần...

Nên pull up hay chin up? Cái nào tốt hơn?

Pull up (kéo xà đơn) và chin up (kéo xà đơn ngửa tay) có vẻ tương tự nhau, nhưng thực tế hai bài tập...

Những điều cơ bản về thể dục thẩm mỹ

Bên cạnh tập gym và tập thể dục đều đặn hằng ngày, thể dục thẩm mỹ cũng là phương pháp giảm béo hiệu quả....

6 bước sở hữu cơ bụng 6 múi không ai bằng

Sau đây là 6 bước quan trọng mà bất cứ ai muốn sở hữu cơ bụng 6 múi đều cần phải quan tâm. Trong...

7 thực phẩm cần thiết để tăng cơ tay

Dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc xây dựng cơ bắp. Và một số thực phẩm sẽ giúp bạn tăng cơ nhanh...

Phương pháp giúp bạn tăng cân nhưng không lo béo bụng

Vóc dáng của HLV Hana Giang Anh vẫn săn chắc, thon gọn dù tăng 13 kg nhờ chế độ dinh dưỡng và tập luyện...

Thay đổi phương pháp tập luyện để cơ bắp phát triển nhanh hơn

Dù là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp hay nghiệp dư, tình trạng phát triển không đồng đều của các nhóm cơ...

Lợi ích khi dùng bao tay tập gym là gì ?

Găng tay tập gym là một phụ kiện nhìn chung là khá cần thiết đối với nhiều người, bên cạnh việc giúp bảo vệ...

TIN MỚI NHẤT