Tips - mẹo hay

Hành trình thay đổi vóc dáng của chàng trai từng nặng gần 100 kg

Nhiều lần chấn thương vì tập luyện sai cách, Nguyễn Lộc vẫn không bỏ cuộc và quyết tâm thay đổi vóc dáng. Trước khi đến...

Mỹ nữ phòng gym khiến mọi “nam thần” mất ngủ về đêm

Chân dài thể hình Canada tập cardio mỗi ngày để cải thiện đường cong hình thể.Claire Rae là chuyên gia - huấn luyện viên...

5 mẹo hay để quý ông ngoài 30 tập luyện cơ bắp hiệu quả hơn

Khi bạn đã qua tuổi 30, toàn bộ cơ thể đã thay đổi và bạn phải thích ứng với lịch tập mới. Và những...

4 loại thực phẩm giúp nâng cao khả năng “giường chiếu” dễ tìm

Ngoài việc tập luyện cơ bắp và trạng thái tinh thần sảng khoái, những thực phẩm mà bạn ăn thường ngày cũng giúp bạn...

Chăm chỉ tập squat vào giờ nghỉ ở công ty và điều thần kì đã xảy ra…

Dưới đây là bài viết của Leah Wynalek về những gì đã xảy ra với cơ thể sau khi cô quyết định chăm chỉ...

Động lực tập gym từ Paola – Người mẫu 1 chân gợi cảm nhất Brazil

Nếu bạn chưa tìm thấy động lực tập gym nào và cảm thấy e ngại, lo lắng hay chán tập mãi mà chẳng thấy...

Mỹ nhân phòng gym sở hữu 9 triệu lượt theo dõi trên instagram

Cô nàng này sở hữu vòng eo 57 cm, cơ bụng 6 múi, vòng 3 cực kì lý tưởng khiến mọi cô gái đều...

Các Động Tác Võ Tự Vệ Đơn Giản Bạn Nên Biết

Dù là đàn ông hay phụ nữ, ở độ tuổi nào bạn cũng nên biết cách tự bảo vệ mình. Bạn không nên để...

Tập gym và tập aerobic, cái nào tốt hơn?

Nhiều chị em phụ nữ đang băn khoăn không biết nên chọn gym hay aerobic cho hiệu quả nhất và săn chắc cơ thể....

4 điều cần nhớ khi bổ sung nước trong thời gian tập gym

Thiếu nước làm cơ bắp rối loạn, giảm khả năng sinh lực, dễ chuột rút, miệng, cổ họng khô, khó tập trung thực hiện...

TIN MỚI NHẤT