Tips - mẹo hay

Không chỉ nóng bỏng trên thảm đỏ, Kỳ Duyên trong phòng tập cũng sexy quá trời

Sở hữu thân hình ngày càng nóng bỏng, Kỳ Duyên khiến người hâm mộ bỏng mắt khi diện trang phục gym. Bên cạnh gu thời...

Bài tập đặc biệt dành cho các cặp đôi khiến “dân FA” ghen tị

Tập gym không những tăng cường sức khỏe, mà còn có tác dụng gắn kết các cặp đôi rất tốt. Trao lưu tập gym đôi...

Giải mã nhầm tưởng về Plank – động tác tập cơ bụng “thần thánh”

Plank là một trong những động tác tập bụng cực kỳ hiệu quả nhưng nhiều người đang hiểu sai về nó. Những người thường xuyên...

4 lỗi sai thường gặp gây nguy hiểm nghiêm trọng khi tập gym

Nếu không cẩn trọng, những lỗi sai dễ gặp này có thể dẫn đến chấn thương vô cùng nguy hiểm đó. Tình trạng xảy ra...

Huỳnh Tấn Phát: Chàng người mẫu đa tài của Việt Nam

Thi đấu qua rất nhiều môn thể thao khác nhau như bóng đá, bóng chuyền, điền kinh nhưng cuối cùng Huỳnh Tấn Phát chọn...

7 bài tập thể hình cổ điển bạn nên tập mỗi ngày

Đơn giản và hiệu quả, các bài tập cơ bản mà hầu như tất cả người tập thể hình chuyên nghiệp nào cũng nằm...

8X sở hữu bụng 6 múi từng hôn mê vì tập luyện quá sức

Dành nhiều thời gian cho việc tập luyện nhưng không chú ý đến chế độ dinh dưỡng, Hoàng Hiến từng phải nhập viện vì...

7 phương pháp hồi phục cơ bắp cho buổi tập tiếp theo

Bạn có biết cách phục hồi cơ bắp sau khi tập gym, thể hình như thế nào tốt nhất? Bạn có biết phục hồi...

Làm gì để trở nên chuyên nghiệp tại phòng Gym?

Bạn sẽ không còn cảm giác lạc lỏng, mất phương hướng và đôi khi bị xem là ngớ ngẩn với 8 phương pháp cơ...

[Video] Hướng dẫn kỹ thuật bài tập Decline Crunch tập cơ bụng 6 múi cho người mới bắt đầu

Tập thể hình xin giới thiệu kỹ thuật bài tập Decline Crunch (Gập bụng trên ghế dốc) dành cho người mới bắt đầu tập...

TIN MỚI NHẤT