Tips - mẹo hay

Bài tập cực đơn giản làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai cho cơ thể

Nếu bạn muốn khung xương của mình chắc khỏe, dẻo dai, đừng quên luyện tập những động tác dưới đây hàng ngày nhé.  

9 luật “bất thành văn” với người mới tập thể hình

Có những điều không được nói ra hay viết lại thành nội quy, quy định trong phòng Gym nhưng đòi hỏi người mới...

Tập thể hình vào buổi nào là hợp lý?

Chúng ta vẫn thường thắc mắc là tập thể hình vào buổi nào là tốt nhất. Bài viết này sẽ trả lời thắc mắc...

Vì sao tập rất nhiều nhưng cơ lên rất chậm

Chúng ta đã bỏ thời gian, công sức, đổ mồ hôi nhưng đổi lại cơ không lên, rất dễ dẫn đến chán nản. Tại...

6 mẹo nhỏ giúp duy trì động lực tập luyện cho bản thân

6 mẹo nhỏ giúp duy trì động lực tập luyện cho bản thân Có những ngày bạn biết mình cần phải tập luyện nhưng, à,...

Chế độ dinh dưỡng của những người mẫu Victoria Secret’s có gì đặc biệt?

Victoria Secret’s là ‘ông lớn’ trong ngành thời trang, đặc biệt là ngành hàng đồ lót. Mỗi năm, Victoria Secret’s đều tổ chức show...

Hình phạt “úp mặt vào tường”lại có ích cho sức khỏe đến thế!

Đúng vậy, hàng nghìn người trên thế giới đang tập bài Face the wall squat - "úp mặt vào tường" mỗi ngày để khỏe...

Không phải toán chẳng phải văn, thể dục mới thực sự là môn học ác mộng!

Ai nghĩ thế giống tôi, điểm danh đi! Dù khối lượng kiến thức rất ít, đã vậy lại còn được vận động không bó buộc...

Những chấn thương nguy hiểm khi tập thể hình sai cách

Nhiều bạn trẻ tập sai kỹ thuật, không đủ sức nhưng vẫn cố gắng dẫn đến chấn thương nguy hiểm, thậm chí không thể...

5 thói quen không hề tốt một chút nào mà dân tập gym vẫn hay mắc phải.

Giữa bộn bề công việc và sở thích, bạn phải từ bỏ rất nhiều thứ để dành hàng giờ đồng hồ trong phòng tập....

TIN MỚI NHẤT