Tips - mẹo hay

5 cách giúp bạn tập luyện cơ bắp ngay tại công sở.

Thời đại công nghiệp ngày nay đa phần các nhân viên văn phòng thường rất thụ động trong việc tập luyện cơ thể để...

Đây là những gì nữ diễn viên xinh đẹp trong 50 sắc thái làm để có thân hình bốc lửa!

Thân hình quyến rũ, đẹp không cần chỉnh của nữ diễn viên xinh đẹp Dakota Johnson trong những phân cảnh "nóng đến bỏng mắt"...

10 động tác chỉ cần tập tại văn phòng để có thân hình cân đối bất ngờ.

Nếu bạn không có thời gian để đến phòng tập hoặc chạy bộ buổi sáng, nhưng lại muốn có thân hình cân đối, khỏe...

4 loại béo bụng phổ biến nhất hay gặp phải.

Hiểu rõ kiểu béo bụng của mình sẽ giúp việc luyện tập của bạn hiệu quả gấp đôi đấy!Béo bụng là vấn đề vóc...

[Infographic] 7 thực phẩm cần thiết để tăng cơ bắp

Dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc xây dựng cơ bắp. Và một số thực phẩm sẽ giúp bạn tăng cơ nhanh...

Nguyên nhân gây chóng mặt khi tập thể thao.

Không ăn nhẹ trước khi tập, mất nước, hạ huyết áp dễ khiến bạn đuối sức để hoàn thành các bài tập rèn thể...

Chàng trai ăn ức gà tập gym tăng cân lên 100 kg.

Từ một thanh niên gầy gò, yếu đuối, Dương Thành Long tập gym và trở thành "người khổng lồ xanh" sau 10 năm tập...

“Tập tạ có khiến bạn bị lùn đi?”.

Song song với việc tập tạ có khiến bạn bị thô, xấu hay không thì việc tập luyện bộ môn này có làm người...

Những bài tập thể dục hiệu quả dành cho phụ nữ ngoài 40 tuổi!

Dù có bận rộn, các chị em nên dành thời gian tập thể dục để có vóc dáng đẹp và phòng tránh một số...

Bài tập giúp 9X cải thiện vòng eo ‘bánh mì’.

Không ăn kiêng kham khổ, Bích Nhạn đã giảm 8 cm vòng 2 bằng cách đơn giản hóa chế độ tập.   Không chỉ xinh...

TIN MỚI NHẤT