Tips - mẹo hay

Tập luyện cơ bắp trong giờ nghỉ trưa với 6 bí quyết “thần thánh”.

Thông thường, thời gian nghỉ trưa chỉ kéo dài từ 1 – 1,5 giờ đồng hồ. Nếu bạn không có chiến lược luyện tập...

7 thói quen hiệu quả khi tập gym.

Hãy sử dụng tốt hơn thời gian quý giá trong phòng tập thể dục với những bước nâng cấp này cho những buổi tập...

Choáng với thân hình biến dạng khủng khiếp vì “cuồng” gym.

Phải mất rất nhiều thời gian, công sức và phải thực sự đam mê với phòng tập gym mới giúp cho những con người...

9X sở hữu cơ bụng 6 múi tốn 4 triệu đồng tiền ăn mỗi tháng.

Ngoài tập luyện để cải thiện vóc dáng, Duy Tân chú trọng xây dựng chế độ ăn uống giàu protein với thực đơn 6...

Chuyện tình ngọt như kẹo của cặp đôi quen nhau từ phòng tập gym.

Từ một cuộc gặp gỡ tình cờ tại phòng tập gym, Hữu Hùng và Huyền Trang đã không ngờ rằng mình lại có thể...

Ngày mới với 9 động tác tập toàn thân cực mạnh.

Với 9 động tác toàn thân đơn giản sau đây, bạn sẽ có cơ hội làm nóng cơ thể cho một tuần mới làm...

Mẹo hữu ích cho buổi tập ngoài trời.

Những buổi tập ngoài trời sẽ cho bạn cơ hội được hít thở không khí trong lành, tiếp xúc với mọi người xung quanh...

Những lưu ý khi bổ sung nước khi tập gym.

Thiếu nước làm cơ bắp rối loạn, giảm khả năng sinh lực, dễ chuột rút, miệng, cổ họng khô, khó tập trung thực hiện...

Cách tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả tập gym.

Tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả tập thể hình chắc chắn là một trong những đề tài mang đến những lợi...

Bị bạn gái bỏ vì ‘gầy như nghiện’, 9x ‘lột xác’ bằng gym.

Chàng sinh viên sở hữu thân hình "6 múi" Nguyễn Văn Dũng đã từng bị người yêu bỏ vì "gầy như nghiện".Chàng trai Nguyễn...

TIN MỚI NHẤT