Tips - mẹo hay

30 giây để có một bức hình nuột nà như tập gym, bạn có muốn không?

Muốn thon thả, khoẻ khoắn, sexy hơn trên... mạng xã hội ư? Tất cả đều có bí quyết cả đấy.   Nhiều người cần cả năm...

Bạn trai chia tay theo người đẹp, 9x tập gym quyết thay đổi ngoại hình

Sau khi chia tay bạn trai, cô gái này càng có động lực để thay đổi, tút tát lại bản thân.   Nguyễn Thanh Hằng (sinh năm...

4 điều bạn nên làm trước khi đến phòng Gym.

Trước khi đến tập thể hình, bạn nên có những bước chuẩn bị chu đáo để làm bàn đạp để đạt hiệu quả cao....

6 sai lầm phổ biến người mới tập thể hình cần tránh xa.

Khi mới bắt đầu tập thể hình, ngoài những bỡ ngỡ, chưa có phương hướng tập luyện, bạn còn rất dễ mắc phải những...

Bà mẹ “vạn người mê” lấy lại dáng thon gọn chỉ 25 ngày

Từng gây sốc vì vẫn tập thể hình trong suốt quá trình mang thai, giờ đây bà mẹ trẻ Duccan lại một lần nữa...

Thay đổi vóc dáng với thực đơn tăng cơ giảm mỡ của nàng Việt kiều 9X.

Yêu thích tập luyện, Nam Phương tự xây dựng lịch tập, thực đơn tăng cơ giảm mỡ. Sau 2 năm, cô sở hữu vóc...

Nỗi khổ của những chàng có “gấu” thích tập gym.

Nếu chàng trai nào có câu hỏi "Đâu là nỗi khổ của những chàng trai có người yêu tập gym" thì đây sẽ là...

Hành trình gian nan để sở hữu bụng 6 múi của 9X Sài Gòn.

Dưới đây là bài chia sẻ của Phạm Thanh Tiên (26 tuổi), huấn luyện viên cá nhân, người mẫu ảnh tại TP.HCM, về hành...

Chẳng có ai tự nhiên mà dáng đẹp.

Có người tập gym mới vài tháng, người thì đã mấy năm, nhưng điểm chung của những cô nàng này đều là người cực...

99% các bạn không biết cách thở khi tập gym.

Một phương pháp hít thở được cho là nguy hiểm, khiến người tập chóng mặt, thậm chí ngất tại chỗ. Nhưng sự thật là...

TIN MỚI NHẤT