Tips - mẹo hay

HLV 9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau 4 năm tập luyện miệt mài

Nhờ tinh thần ham học và miệt mài tập luyện, Quốc Nam đã sở hữu thân hình cơ bụng 6 múi đáng ngưỡng mộ...

7 sai lầm gây tổn hại cực lớn cho sức khỏe

Có thể những nỗ lực kiềm chế bản thân cùng chế độ dinh dưỡng tuyển chọn trong tuần sẽ trở nên lãng phí hoàn...

bí quyết “lột xác” với số đo 3 vòng 85-60-94 chỉ sau 6 tháng

Nhờ gym, cô gái Hà thành đã có được hình dáng khỏe mạnh, đầy quyến rũ với số đo 3 vòng 85-60-94. Quyết tâm lấy...

Dân tập thể hình làm gì khi bị chấn thương nặng.

Chấn thương là điều khó thể tránh khỏi đối với những người tập thể hình chính vì thế mà hôm nay, Tapthehinh.net xin giới...

Top 6 môn thể thao giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả

Giảm cân, giảm mỡ là mục tiêu của nhiều chị em khi đến phòng Gym. Và nếu một ngày bạn cảm thấy chán nản...

Điều gì sẽ xảy ra nếu người tập thể hình nạp quá nhiều protein?

Protein giúp giấc mơ cơ bắp, săn chắc dễ thành hiện thực nhưng chúng lại hành hạ hệ xương và thận của bạn, đặc...

Nhóm bạn trẻ hướng dẫn cách tập thể hình theo phong cách Street Workout.

Street Workout – tập thể hình đường phố đang trở thành một xu hướng mới trên toàn Thế giới, được đảo các tín đồ...

10 lợi ích từ việc chạy bộ khiến bạn không còn muốn đến phòng Gym

Bạn cảm thấy việc đi đến phòng tập gym vừa mất thời gian vừa tốn kinh phí? Hãy xỏ giày và chạy bộ mỗi...

6 gợi ý tuyệt vời dành cho bữa phụ của người tập gym.

Khi tham gia tập gym, cơ thể đòi hỏi cung cấp được cung cấp rất nhiều năng lượng. Chính vì thế ngoài những bữa...

Tập đúng bài tập gập bụng với bóng Bosu

Những bài tập với bóng Bosu, đặc biệt là bài tập gập bụng có tác dụng giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể,...

TIN MỚI NHẤT