Tips - mẹo hay

9 mẹo giảm cân cấp tốc giúp bạn có thân hình thon gọn.

Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân an toàn mà hiệu quả 1. Không ăn bất kỳ thực phẩm nào nhiều hơn một...

4 cách để bắt kịp xu hướng tập thể hình “thống trị” trong năm 2018

Ngoài việc tạo lập cho cá nhân một kế hoạch và định hướng tập luyện, anh em cũng không nên bỏ qua 4 cách...

Tập thể hình vào thời gian nào là hiệu quả nhất.

Tập tạ vào lúc nào ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả luyện tập của mỗi người. Một người muốn những bài luyện tập...

Tạo nên sức bật tập luyện trong năm 2018

Đã nữa năm trôi qua và đây là thời điểm các anh em tập thể hình lập kế hoạch tập luyện cho mình để...

Tập gym tốt thật, nhưng có đến 9 tác dụng phụ mà ai cũng có thể gặp phải.

Và quả thực là chẳng ai muốn gặp phải chúng cả. Thế nên mới nói, cần phải cẩn thận khi tập gym.   Tập gym hay...

9 bí ẩn thú vị về Protein dành cho người tập thể hình bạn nên biết.

Protein luôn là ưu tiên hàng đầu mà giới tập thể hình quan tâm và cung cấp cho cơ thế. Thế nhưng đằng sau...

Tập đúng động tác này bạn sẽ khỏi ngay bệnh đau vai gáy, gù lưng

Động tác này đặc biệt cần thiết cho những người là dân văn phòng, phải ngồi nhiều để làm việc. Đặc điểm nổi bật của...

Tranh thủ cuối tuần tập ngay 10 động tác nhảy dây để khỏi phải đến phòng tập gym.

Nếu như bạn không có hứng thú với những bài tập cardio, hãy rèn luyện sức khỏe với những bài nhảy dây dưới đây...

Chị em lại thường mắc phải lỗi này khi tập tay trước.

Bài tập tay trước giúp bắp tay thon gọn, săn chắc, không còn thô, nhũn nhão, đem lại cho bạn vẻ năng động, trẻ...

Bí quyết giữ dáng của cô người mẫu thể hình hàng đầu thế giới.

Dưới đây là những chia sẻ của người mẫu thể hình Ainsley Rodriguez về các bài tập và khẩu phần ăn hàng ngày của...

TIN MỚI NHẤT