Tips - mẹo hay

Cách khắc phục hiệu quả khi bị căng cơ

Tôi 42 tuổi, sức khỏe bình thường. Gần đây tôi hay đi tập gym 5 buổi một tuần. Sau mỗi buổi tập, sức khỏe...

lỗi sai khi tập squat thường gặp không phải ai cũng biết.

Bài tập squat tưởng chừng đơn giản, nhưng lại có tỷ lệ mắc lỗi sai cao nhất. Thực hiện sai kỹ thuật không chỉ...

mẹo giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn sau khi tập thể hình.

Sau khi tập thể hình chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với mồ hôi, mùi cơ thể, áo quần ẩm ướt và sự...

“Nếu muốn giảm cân, có một thứ trên mạng xã hội mà bạn đừng nên nhìn vào.

Huấn luyện viên thể hình Carly Rowena đã chứng minh cho mọi người thấy, những bức ảnh long lanh trên mạng "nhìn vậy mà...

5 lý do để bạn nên tập thể hình cùng HLV cá nhân.

Khi đến tập luyện tại phòng Gym, sẽ rất nhiều bạn sẽ chủ động tập luyện song hành cùng việc học hỏi, tham khảo...

Sau 1 năm cô nàng xinh đẹp “lột xác” thành hot girl

Trước khi tập gym, Di chỉ nặng 45kg số đo 3 vòng là 82-66-86 nhìn còi cọc và ốm lắm. Sau khi tập một...

Bạn sẽ giật mình khi biết mình đã hủy hoại các cơ bắp như thế nào.

Nếu đã dành thời gian dài trong phòng tập gym thì chắc hẳn sẽ muốn biết tác dụng của chúng tới cơ thể thế...

3 bí quyết tập tạ giúp bạn tăng cơ bắp nhanh nhất.

Không phải cardio, weight training (tập tạ) mới là bài tập giúp bạn tăng cơ bắp thật nhanh và giảm mỡ thừa hiệu quả...

Tập gym biến cô gái trẻ gầy còm thành vóc dáng nóng bỏng.

Thủy tăng 10 cm vòng ba, giảm eo, vóc dáng săn chắc nhờ tập luyện 5 buổi trong tuần và ăn uống điều độ.Ngô...

5 cách để tiến bộ và chuyên nghiệp hơn tại phòng Gym.

Ngoài việc đặt ra mục tiêu, lên kế hoạch chinh phục, trang bị kỹ thuật tập luyện điều bạn không thể phớt lờ chính...

TIN MỚI NHẤT