Tips - mẹo hay

HLV 9X giảm mỡ vòng 2 với thực đơn 6 bữa mỗi ngày

Tập luyện kết hợp nhiều bộ môn cùng thực đơn không cần ăn kiêng khắc nghiệt, huấn luyện viên trẻ Nhật Linh vẫn tăng...

4 động tác có khả năng làm giảm chiều cao của bạn!

Chiều cao luôn là vấn đề đặt ra cho chúng ta khi đến với bộ môn tập thể hình, đặc biệt là các bạn...

9X tăng 16 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi với 5 bữa/ngày

Với thực đơn 5 bữa/ngày và chế độ tập luyện phối hợp nhiều môn thể thao khác nhau, giúp Huỳnh Long sở hữu cơ...

Những việc cần tránh sau khi vận động

Nếu là chàng trai yêu thích các môn thể thao vận động, bạn hãy lưu ý những điểm dưới đây: 1. Không uống rượu bia   Sau...

Nên ăn gì khi bị chấn thương

Khi bạn bị chấn thương, ngoài tác dụng giúp bạn giữ được một dáng vẻ thanh mảnh, những thực phẩm chống béo dưới đây...

Thời tiết nóng, nên luyện tập thế nào là hợp lý

Nhiều bài viết cho thấy: Thời tiết nóng có thể ảnh hưởng tích cực đến quá trình đốt mỡ của bạn nhưng mặt khác,...

Thực đơn tăng 20 kg nhưng vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi.

Dù nhiều lần muốn bỏ cuộc, nhưng Đình Hoan vẫn quyết tâm tập luyện để thay đổi ngoại hình. Chàng trai này chia sẻ...

5 bước chuẩn bị hoàn hảo trước buổi tập Gym.

Dù bạn là người mới hay đã tập luyện chuyên nghiệp, bạn không thể bỏ qua những bước chuẩn bị để sẵn sàng cho...

Trai ngoan 9x chia sẻ bí quyết sở hữu 6 múi độc lạ

Thời gian đầu tập luyện, Quang Huy đau nhức toàn thân, không nản lòng, anh vẫn kiên trì tập luyện 5 ngày/tuần. 9X chia...

4 bí quyết giảm cân 13kg trong 4 tháng

Jezelle Alcantara - cô gái trẻ người Philippine đã kiên trì thực hiện lối sống lành mạnh và giảm cân một cách ngạc nhiên...

TIN MỚI NHẤT