Tips - mẹo hay

8X tăng 14 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi với lịch tập 2 buổi/ngày.

Thể hình gầy, yếu nhưng còn nhiều mỡ thừa khiến Nguyễn Tiến Đạt (sinh năm 1989, Lạng Sơn) tự ti. Nhờ thay đổi lịch...

Phải làm gì khi cơ bắp hoạt động bị quá tải.

Bạn đã tìm được động lực cho việc luyện tập của mình. Nếu như bạn cảm thấy cơ thể bị đau, cứng và mỏi...

Người mới tập deadlift cần chú ý những điều gì.

Tập deadlift không bàn cãi là một trong những động tác tập luyện quan trọng nhất trong quá trình tập luyện. Thế những,...

Dân thể hình cần làm gì khi chấn thương cổ chân.

Chấn thương cổ chân là hiện tượng xuất hiện ở mọi đối tượng thường gặp nhất ở những người trung niên, cao tuổi, đặc...

Chàng trai nặng 90 kg vẫn sở hữu thân hình 6 múi

Tìm ra phương pháp tập luyện phù hợp, Bá Hoàng hoàn toàn lột xác sau 6 năm kiên trì, gắn bó với gym. Hãy...

Những bí quyết giúp tăng chiều cao khi tập thể hình.

Một chiều cao lí tưởng và thân hình săn chắc vạm vỡ luôn là mơ ước của tất cả các chàng trai. Tập thể...

9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 28 kg.

Tập luyện đúng kỹ thuật, sử dụng nhiều thực phẩm giàu đạm là bí quyết giúp Dũng tăng 28 kg nhưng vẫn sở hữu...

6 múi của bạn dễ dàng bị đánh bại với những việc làm hàng ngày.

Ngoài việc tập luyện chuyên cần và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, những người tập thể hình cũng nên lưu tâm...

3 sai lầm “chết người” cần tránh khi luyện tập thể hình.

Rất có thể bạn cũng đang phạm phải những sai lầm “chết người” này trong tập luyện thể hình cải thiện vóc dáng, cân...

Sở hữu vòng eo 58 cm như Hoa hậu người Việt tại Australia

Không ăn kiêng kham khổ, trung thành với phương pháp giảm cân truyền thống, Jolie Nguyễn sở hữu số đo nóng bỏng, vòng eo...

TIN MỚI NHẤT