Tips - mẹo hay

Mẹo ăn mặc bảnh bao cho các chàng gym thủ đô con

Nhiều chàng gym thủ phải đau đầu vì không biết mặc gì cho thân hình bớt "cục mịch". Nhiều chàng trai tốn hàng chục giờ...

4 món cực “giàu đạm” mà dân tập gym không thể bỏ qua

Nếu bạn là một dân tập gym chính hiệu thì chắc chắn không thể bỏ qua 4 loại thực phẩm cực quan trọng sau...

7 bài tập cơ bắp thử thách nhất cho nam giới

Nêu bạn có thể thực hiện cả 7 bài tập này dễ dàng, xin chúc mừng bạn là một người đàn ông có sức...

Thói quen ăn uống lành mạnh anh em nên bắt đầu càng sớm càng tốt

Đối với hầu hết chúng ta, giữ được cơ thể cân đối và khoẻ mạnh là điều mà ai cũng mong muốn. Một số...

Vì sao phụ nữ tập gym không bị thô như đàn ông?

Do chủ yếu phát triển nhóm cơ bền và kích thước nhỏ, phụ nữ khó có thể trở nên lực lưỡng kể cả khi...

Hướng dẫn tập gym cho người mới bắt đầu

Các chuyên gia sức khỏe và thể dục đã biên soạn một hướng dẫn tập gym cho người mới bắt đầu. Nội dung cơ...

3 động tác tập bắp tay sau cho người mới

Có nhiều cách để tập bắp tay sau, nhưng 3 động tác dưới đây được đánh giá phù hợp nhất cho những người mới...

Những bài tập gây hại cho khớp gối mà chúng ta không hề hay biết

Áp dụng những thói quen tốt và hạn chế một số thói quen xấu sau sẽ giúp đầu gối của bạn đẩy lùi quá...

6 lưu ý khi luyện tập và làm việc trong nắng nóng đầu mùa

Nhiệt độ và độ ẩm cao trong thời điểm nắng nóng đầu mùa có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe...

Giáo sư tim mạch giải thích tác dụng bất ngờ của 30 phút thể dục

Ngay cả một buổi tập cũng giúp tăng cường một chất chống oxy hóa, được cho là có thể giảm nguy cơ suy hô...

TIN MỚI NHẤT