Tips - mẹo hay

Người hùng cơ bắp The Rock ăn 7 lần trong 1 ngày

Để sở hữu thân hình cơ bắp, The Rock không chỉ tập luyện theo chế độ nghiêm ngặt mà còn tuân theo chế độ...

Nên mặc áo hay cởi trần khi tập luyện?

Sở thích khoe body tại phòng gym của các chàng ngày càng cao, điều này không có gì xấu cả. Đây cũng là một...

Conor McGregor tập gì để có cơ bắp săn chắc, mạnh mẽ?

Là một võ sĩ MMA nổi tiếng, một "con khỉ" ngổ ngáo trên sàn UFC, Conor McGregor luôn mạnh mẽ, nhanh nhẹn trong từng...

Hành trình đánh bay 60kg cân nặng của cô gái Mỹ

Sau khi tốt nghiệp đại học và chia tay mối tình kéo dài 4 năm, cô gái nặng 136kg đã quyết tâm giảm cân...

4 điều dân tập thể hình nên làm vào ngày cuối tuần.

Với dân tập thể hình (gymer) thì cuối tuần là thời điểm để bạn có thời gian bồi bổ cũng như thư giãn các...

11 tiêu chuẩn của một người đàn ông mạnh mẽ và đẹp trai

Chiều rộng khuôn mặt bằng 60% chiều dài, có 2 người bạn thân cùng giới hay có thể xỏ chỉ qua lỗ kim dễ...

Bí quyết sở hữu 3 vòng hoàn hảo của Thiều Bảo Trang.

Mỗi ngày, nữ ca sĩ dành ít nhất 30 phút để thực hiện những bài tập gym cho từng vùng trên cơ thể. Khi...

Lịch tập hô biến thân hình 52 kg thành cơ bụng 6 múi

Với thực đơn 5 bữa mỗi ngày kết hợp cùng lịch tập thường xuyên, Duy Kiên đã sở hữu cơ bụng 6 múi sau...

6 lý do dân tập thể hình nên dùng whey protein

Bạn không nên quan niệm rằng chỉ những người tập luyện nặng hay những vận động viên chuyên nghiệp mới cần sử dụng protein....

Chân Tử Đan tập luyện cơ bắp để duy trì phong độ như thế nào.

Là một diễn viên phim hành động nổi tiếng, ngoài thời gian luyện võ Chân Tử Đan cũng không quên tập luyện cơ bắp...

TIN MỚI NHẤT