Tips - mẹo hay

Một số lưu ý cho phái đẹp khi tập gym

Biết rằng tập gym có rất nhiều tác dụng và hiệu quả cho mục đích tăng cân, giảm cân,… nhưng không phải ai tập...

Những gì bạn nên biết về Bulking

Trong thể hình thuật ngữ “Bulking” hay cò gọi là bulk cơ và xả cơ. Nói một cách ngắn gọn Bulking đơn giản chỉ...

lời khuyên giảm cân của võ sĩ MMA từng bị béo phì’

Võ sĩ MMA Agilan Thani biết rõ hơn ai hết về tình trạng thừa cân. Võ sỹ 21 tuổi đến từ Malaysia này đã...

mẹo giúp người ăn chay phát triển cơ bắp’

Nếu bạn là người ăn chay, khá chắc chắn rằng rất nhiều người đã hỏi bạn làm thế nào để phát triển được cơ...

xoay vòng (Circuit Training) giúp cơ bắp phát triển hiệu quả’

Phương pháp luyện tập xoay vòng theo chuỗi là một chuỗi các bài tập được thực hiện lần lượt với khoảng thời gian nghỉ...

bí quyết tập với dây thừng hiệu quả dành cho người mới’

Là một phong cách tập luyện mới lạ và mang lại hiệu quả cao cho cơ vai, cơ tay sau và ngực thì các...

mẹo hữu ích dành người bắt đầu tập cơ dưới

Bạn ước mơ có một cơ bụng 6 múi "vạn người mê" nhưng lại loay hoay không biết tìm con đường đi đúng và...

động tác tập cơ bắp theo kiểu tập “càng nhiều càng lên

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được hướng dẫn một số bài tập rèn luyện phần tay tốt nhất và phù hợp...

mẹo hay để quý ông ngoài 30 tập luyện cơ bắp đẹp

Khi bạn đã qua tuổi 30, toàn bộ cơ thể đã thay đổi và bạn phải thích ứng với lịch tập mới. Và những...

quyết giúp bạn thổi phồng cơ bắp nhanh lẹ

Phát triển kích thước cơ bắp luôn là mơ ước cao nhất của anh em tập thể hình. Và hôm nay,Tapthehinh.net xin giới thiệu...

TIN MỚI NHẤT