Tips - mẹo hay

Thực đơn giảm cân cắt tinh bột có thật sự hiệu quả?

Liệu chế độ ăn giảm cân cắt hoàn toàn tinh bột có thật sự tốt cho cơ thể và mang đến cho bạn vóc...

“Phòng tập gym là địa điểm có nguy cơ tiếp xúc với Covid-19 cao

Theo PGS.TS Trần Đắc Phu: "Muốn tập luyện an toàn, tăng sức đề kháng thì phải đảm bảo vệ sinh. Ví dụ như trong...

Khám phá bài tập thể hình hằng ngày của một nữ lực sĩ

Latorya Watts đã giành giải vô địch tại IFBB NewYork Pro là giải đấu thể hình chuyên nghiệp được tổ chức tại NewYork...

Mùa dịch COVID-19: nếu vẫn muốn đi tập gym thì chuyên gia khuyên bạn nên tuân thủ 4 điều sau

Trong một không gian có nhiều thiết bị máy móc và nhiều mồ hôi, hơi người thì phòng tập gym là nơi có thể...

Tập gym sát giờ ngủ có ảnh hưởng sức khỏe?

Để khẳng định việc tập sát giờ ngủ đêm là tốt hay xấu thì cũng còn 'hên xui' bởi nó phụ thuộc vào nhiều...

2 phút mỗi ngày cho cơ bụng 6 múi

Bạn không cần những bài tập nặng và phức tạp kéo dài trong hàng tiếng đồng hồ. Mà chỉ cần 2 phút bạn đã...

Kế hoạch giảm cân trong 28 ngày tiêu mỡ “toàn thân”

Ở nam giới, khối lượng mỡ cơ thể trung bình là từ 22% đến 30%. Ở phụ nữ, nó là 32% đến 42% và...

Mỹ nhân điền kinh 37 tuổi vẫn còn “cái ngàn vàng”: Làm liều vì Olympic

(Tin thể thao, tin điền kinh) Trước thềm tham dự Olympic 2020 tại Nhật Bản, nữ VĐV chạy vượt rào người Mỹ đã tiết...

7 hành động làm sau khi tập sẽ khiến công sức đổ sông đổ bể

Đôi khi chỉ những hành động vô tình của chúng ta thôi cũng làm ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả của sự luyện...

Những loại thực phẩm các gymer nên tránh trong quá trình tập luyện.

Các loại thực phẩm chiên, đường bổ sung,…là một số loại thức ăn mà những người tập thể hình nên hạn chế.Ăn các loại...

TIN MỚI NHẤT