Tips - mẹo hay

phát triển cơ bắp vượt bậc

Được sở hữu một cơ thể khỏe khoắn tràn đầy sức mạnh có lẽ là mong muốn của không ít người, đặc biệt là...

bụng 6 múi của chàng Hotboy bán sầu riêng Malaysia

Từ một chàng trai gầy nhôm, Jordan trở thành huấn luyện viên thể hình khi trải qua một thời gian dài tập thể hình gian...

9x gốc Việt chia sẻ lịch tập “khủng” để sở hữu body 6 múi nhanh chóng

Steve Cao là chàng trai 9x gốc Việt sở hữu body 6 múi rất đẹp mà các Gymer Việt Nam đều rất yêu thích....

thời gian nào là hiệu quả nhất?

Tập tạ vào lúc nào ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả luyện tập của mỗi người. Một người muốn những bài luyện tập...

xu hướng tập thể hình “thống trị” trong năm 2017

Ngoài việc tạo lập cho cá nhân một kế hoạch và định hướng tập luyện, anh em cũng không nên bỏ qua 4 cách...

Găng tay sẽ tốt cho người tập thể hình?

Lựa chọn găng tay hay phấn tay khi tập thể hình giờ đây đang dấy lên một thắc mắc rất lớn trong giới Gymer....

nâng tạ nặng khỏe và đúng kĩ thuật?

Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được giới thiệu những mẹo cực kì hữu ích mà bạn có thể áp dụng trong bất...

Người mẫu thể hình Việt Nam lộ bí quyết “bụng 6 múi”

Để có hình thể chuẩn, chiều cao 1m82, số đo 3 vòng 103 -76 - 100 như hiện tại, Tân Quán quân “Người mẫu...

bùng cơ bắp trong năm mới 2017?

Năm mới đã sang và giờ đây chắc hẳn bạn đang quay lại với guồng máy tập luyện thường nhật của bạn. Và để tiếp thêm động lực cho...

tập luyện đầu năm mới 2017

Năm mới 2017 đã sang và đây cũng là thời điểm các anh em tập thể hình lập kế hoạch tập luyện cho mình...

TIN MỚI NHẤT