Tips - mẹo hay

Làm thế nào để hạn chế tình trạng dị hóa cơ bắp?

Dị hóa cơ bắp là tình trạng cơ thể tự chủ động sử dụng cơ bắp để bổ sung protein làm năng...

Trước khi đến phòng tập bạn cần lưu ý những điều sau!

Những thói quen không tốt có thể làm bạn không đạt đến trạng thái tốt nhất khi tập thể hình - gym. Chính vì...

3 bí quyết tập tạ giúp bạn tăng cơ bắp

3 bí quyết tập tạ giúp bạn tăng cơ bắp nhanh nhấtKhông phải cardio, weight training (tập tạ) mới là bài tập giúp bạn...

Điều gì xảy ra khi bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể

70% cơ thể là nước, vậy khi thiếu đi thành phần quan trọng này, bạn có nguy cơ về sức khỏe như thế nào?...

Top 6 bài khởi động hiệu quả giúp tránh "chuột rút" khi tập luyện

Dù tập sớm hay muộn, bạn cũng cần phải lưu ý trước khi bước vào buổi tập của chúng ta nhé. Những động tác...

Thời gian nghỉ ngơi để phục hồi cơ bắp là bao lâu?

Việc nghỉ ngơi hay không, có ảnh hưởng rất lớn đến sự phục hồi và phát triển của cơ bắp. Tuy nhiên, lại không...

Cô gái diệt tế bào ung thư khi uống nước ép cà rốt trong 8 tháng

Đây là câu chuyện có thật của Ann Cameron, một phụ nữ tưởng chừng đã tuyệt vọng khi bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư...

13 việc nhỏ giúp bạn thông minh hơn

Những việc làm nhỏ mỗi ngày như uống nước sau khi thức dậy, đọc sách, ngủ trưa… có thể giúp bạn thông minh hơn...

Tầm quan trọng của Testosterone đến cơ thể nam giới

Testosterone luôn đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống thường nhật và tập luyện cơ bắp của các đấng mày râu. Thế nhưng...

4 điều giúp bạn trở thành "siêu sao"

Bên cạnh việc xây dựng cho bản thân một lịch tập luyện hoàn chỉnh, chúng ta không thể bỏ qua những yếu tố khác...

TIN MỚI NHẤT