Tips - mẹo hay

8 cách giúp bạn phòng tránh ung thư phổi

8 cách giúp bạn phòng tránh ung thư phổiUng thư phổi đang trở thành vấn đề sức khỏe được quan tâm khi những nghệ...

Cần thay đổi những quan điểm "cũ kĩ" trong tập thể hình

Cần thay đổi những quan điểm "cũ kĩ" trong tập thể hìnhNgày nay việc tập thể hình ngày càng được rộng rãi, bởi 2...

4 yếu tố giúp bạn nhanh có cơ bắp

Bên cạnh phải phải thực hiện theo một chương trình tập nghiêm ngặt, thì cũng có nhiều khía cạnh khác bạn cần phải lưu...

6 múi xuất hiện

6 múi xuất hiện nhờ những việc làm đơn giảnCấu tạo cơ thể ai cũng có 6 múi bụng (thực ra là 8 múi)...

4 bài tập siết cơ, giảm mỡ hiệu quả nhất cho cơ bắp

Để tăng tốc đạt được thân hình cơ bắp như mong muốn, mỗi người khi tập luyện đều hướng đến những bài tập siết...

Lịch tập mẫu giúp tăng cân và tăng chiều cao hiệu quả

Thời gian bạn có thể dành cho luyện tập và thời gian cần thiết để phục hồi là 2 yếu tốt cơ bản để...

Những kiến thức cần biết khi tập luyện trong thời tiết lạnh

Vào mùa lạnh, "làm nóng" cơ thể trước khi tập luyện là điều không thể bỏ qua, cũng đừng quên uống nước để tránh...

Những bí quyết giúp tăng chiều cao khi tập thể hình

Một chiều cao lí tưởng và thân hình săn chắc vạm vỡ luôn là mơ ước của tất cả các chàng trai....

6 múi của bạn dễ dàng bị "đánh bại" với những việc làm hàng ngày

Ngoài việc tập luyện chuyên cần và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, những người tập thể hình cũng nên lưu tâm...

Người mới tập deadlift cần chú ý những điều gì?

Tập deadlift không bàn cãi là một trong những động tác  tập luyện quan trọng nhất trong quá trình tập luyện. Thế những, deadlift...

TIN MỚI NHẤT