Daniel Craig được yêu cầu thực hiện những bài tập khắt khe. Ngoài việc phát triển hình thể 6 múi chuẩn mực, anh còn phải tập các bài tập giúp phản ứng nhanh nhẹn, tốc độ cao, chịu lực tốt, và tập trung trí óc.
Khi vào vai James Bond trong phần tiếp theo, Tử Địa Skyfall (2012), Daniel Craig chỉ nặng khoảng 72 kg nên bị chê gầy. Đạo diễn không hài lòng với thân hình của Craig và yêu cầu anh tăng cân đồng thời tăng lượng cơ bắp.
Ở tuổi U50, Craig cảm thấy anh đã quá già để đối phó với nhu cầu thể chất ở mức cao như hình tượng James Bond. Dù vậy, nam diễn viên vẫn tập luyện hăng say để lấy lại phong độ như hai tập phim trước. Theo như yêu cầu của nhà làm phim, anh phải tăng được từ 6 đến 10 kg thịt và cơ bắp trong vòng 6 tháng. Đây cũng là yêu cầu tương tự với Craig trước khi bấm máy phần Điệp Viên 007 tiếp theo – Spectre (Bóng Ma – 2015).
Để đạt được trọng lượng mục tiêu 81kg, Daniel Craig trung bình mỗi ngày nạp vào cơ thể khoảng 2.880 calo. Anh chàng điệp viên ăn chủ yếu tinh bột trong bữa chính như cơm, bánh mì, bột ngũ cốc… Daniel Craig tập luyện theo chế độ kép: tăng cơ và giảm mỡ trong khi trọng lượng cơ thể vẫn giữ nguyên. Anh không chỉ tập trung vào một nhóm cơ, mà tập theo chế độ toàn diện kết hợp các bài tập tim mạch.
Thân hình của nam diễn viên hiện tại không còn được săn chắc như vài năm trước. Có lẽ, anh sẽ gặp nhiều khó khăn trong tập luyện nếu muốn tiếp tục đóng Điệp viên 007.
