Để sở hữu vòng eo khó tin 46 cm, Naika Nayika kiêng ăn tinh bột 5 ngày trong tuần, chỉ ăn salad, súp rau củ, uống nước detox và tập luyện chăm chỉ. Hãy cùng Tapthehinh.net khám phá những bí quyết khác để cô gái người Thái này lột xác thành công ngay sau đây nhé!
6 ĐỘNG TÁC TẬP VỚI BẬC THANG CHO PHẦN THÂN DƯỚI RẮN CHẮC ĐỐT CHÁY MỠ THỪA TOÀN THÂN VỚI BÀI TẬP PILOXING ĐƠN GIẢN
Để sở hữu vòng eo khó tin 46 cm, Naika Nayika (Thái Lan) kiêng ăn tinh bột 5 ngày trong tuần, chỉ ăn salad, súp rau củ, uống nước detox và tập luyện chăm chỉ.
Cô gái 23 tuổi gây xôn xao cộng đồng mạng sau khi chia sẻ clip chứng minh vòng eo nhỏ bất ngờ: 46 cm. Naika là một cô gái Thái đang sinh sống tại Quảng Châu, Trung Quốc.
Từng sở hữu vóc dáng tròn trĩnh thời thiếu nữ, Naika Nayika thay đổi cách ăn uống và tập luyện để thon gọn hơn. Cô kiêng tinh bột 5 ngày mỗi tuần, chỉ ăn salad, súp rau củ quả, thịt gà và uống nước trái cây. Chế độ ăn của 9x giàu đạm, rau xanh để giảm cân và cơ thể vẫn khỏe khoắn. Vào 2 ngày “xả”, cô ăn thoải mái mì Ý, thịt viên.
Uống nước thanh lọc có nguồn gốc từ rau củ chẳng những giúp cô sở hữu vòng bụng phẳng mà da dẻ còn mịn màng, tươi sáng hơn.
Naika còn là tín đồ của nhiều môn thể thao, tập luyện gym chăm chỉ từ vài năm nay.
9x tập luyện phối hợp các bộ môn và nỗ lực trong phòng tập để hướng đến vóc dáng chuẩn.
Chăm chỉ tập luyện 2 buổi mỗi ngày nên Naika dẻo dai, sức khỏe tổng thể cũng được cải thiện.
Cô gái Thái rất thích chơi bóng chuyền và từng thi đấu ở các giải bán chuyên.
Cô gái yêu thích vận động, từ đạp xe đến bóng rổ, đi bộ và tranh thủ tập luyện mọi lúc, mọi nơi.
Naika Nayika chia sẻ, để đảm bảo cơ thể luôn tươi trẻ thì cách tốt nhất là giữ cho tinh thần thoải mái, luôn lạc quan và quẳng đi mọi ưu phiền.
Theo VnExpress
