Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

thói quen vô tình phá hủy kết quả tập cơ bụng của bạn

Cơ bụng 6 múi, một niềm ao ước của hầu hết dân mê thể hình và có thể, đây chính là thành quả của...

4 bí kíp để việc tập cơ ngực đạt hiệu quả cao nhất.

Tập cơ ngực để sở hữu một thân hình vạm vỡ là một trong những mục tiêu mà bất kỳ Gymer nào cũng hướng...

Các bài tập “hủy diệt” với phần cơ tay sau.

Cơ tam hoành (cơ tay sau) là một phần cơ cực kì quan trọng nếu như bạn thực sự muốn cải thiện sức mạnh...

bí quyết giúp bạn nâng cao hiệu quả trong tập thể hình.

Nếu đã tập một thời gian mà vẫn thấy cơ thể dậm chân tại chỗ thì bạn đừng quá lo lắng vì bài viết...

mẹo giúp bạn tránh được chấn thương đầu gối trong tập thể hình.

Chấn thương đầu gối rất phổ biến đối với người chơi thể thao và thường mang đến những bất tiện trong sinh hoạt. Chính...

phương cách giúp bạn tập cơ tay đạt hiệu quả cao nhất.

Có thể bạn cho rằng luyện tập bắp tay là phần đơn giản nhất trong thể hình, chỉ cần thực hiện các động tác...

5 lợi ích từ bài tập xuống tấn.

Xuống tấn là bài tập cơ bản mà người tập thể hình nhưng có thể bạn chưa hiểu hết những lợi ích của nó....

Tập thể hình có làm bạn giảm chiều cao.

Nhiều người quan niệm, tập thể hình và cử tạ kìm hãm sự phát triển chiều cao hoặc có thể khiến bạn lùn đi....

vị trí cơ thể của nam giới cuốn hút ánh nhìn của phái đẹp.

Vòng ngực, cơ bụng 6 múi hay bắp tay săn chắc khiến phái đẹp bị cuốn hút? Đúng nhưng chưa đủ, hãy cùng điểm...

vật dụng không thể thiếu để có một buổi tập Gym hoàn hảo.

Khi đến phòng Gym, bạn nên trang bị các vật dụng để quá trình tập luyện được thuận lợi và hiệu quả. Hãy cùng...

TIN MỚI NHẤT