Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

chấn thương dễ mắc phải khi tập gym

Đối với người tập luyện thể hình, những chấn thương phần khớp là không thể tránh khỏi. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân,...

Quỳnh Nga ‘cá sấu’ chỉ ra sai lầm luyện cơ bụng

Nữ diễn viên cho rằng, người tập không thể giảm mỡ ở một vùng trên cơ thể, phải tập đều toàn thân và sẽ...

thói quen cấm kỵ bạn không nên làm trước khi đi tập luyện

Những thói quen không tốt có thể làm bạn không đạt đến trạng thái tập Gym nhất. Chính vì vậy, bài viết hôm nay...

cơ bắp thần tốc cùng 5 mẹo đơn điệu

Bạn đang loay hoay với việc phát triển cơ bắp dù đã tập luyện và áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học? Hãy...

nguy cơ tử vong nếu dùng màng bọc thực phẩm để giảm béo

Việc sử dụng màng bọc thực phẩm để giảm cân hay quấn vào bắp tay, bắp chân để giảm mỡ có thể gây ra...

thói quen trước khi đi ngủ giúp giảm cân nhanh

Nếu không có thời gian để tập luyện vào ban ngày, hãy tập cho mình những thói quen dưới đây để có được vóc...

Những động tác tập thể hình nguy hiểm bạn không nên tập

Từ những hiểu lầm và thiếu hiểu biết trong việc tập thể hình mà bạn rất dễ tự ý tập luyện những động tác...

tập thể hình 5 buổi/tuần của Zyt

Zyzz có thể coi là 1 trong những tượng đài gym, thể hình nổi tiếng nhất trên toàn thế giới, có nhiều ảnh hưởng...

nắng nóng nên lưu ý những gì khi tập thể hình

Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một vóc dáng lí tưởng.Trong những ngày hè nóng bức...

nguyên nhân khiến việc tập xuống tấn không đạt hiệu quả tốt

Các bài tập xuống tấn (squat) có thể coi là một trong những phương pháp luyện tập thể hình toàn diện nhất mà bạn...

TIN MỚI NHẤT