Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

7 phương pháp đơn giản giúp cơ bắp dẻo dai hơn

Bạn cúi xuống mà hai tay không thể chạm được vào ngón chân bạn, khi hoạt động hay đứng yên bạn cảm thấy nhanh...

lỗi khi tập luyện khiến vòng 3 bạn cứ lép kẹp không lên

Ngoài thời gian tập luyện miệt mài, người tập cũng nên lưu tâm đến những sai lầm dễ mắc phải- nguyên nhân chính xô...

sai lầm tai hại khi tập plank khiến bạn chấn thương

Plank là bài tập đơn giản, nhưng dễ thực hiện sai kỹ thuật. Tập thể hình xin hướng dẫn chi tiết về các lỗi...

5 phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả chị em nên học

Bạn vẫn loay hoay tìm đến những phương pháp đốt cháy hiệu quả? Hãy áp dụng những phương pháp đơn giản dưới đây để...

gợi ý tập giảm cân nhẹ nhàng cho những ngày ấy

Bạn không thể dừng việc tập luyện trong những ngày "đèn đỏ" trong khi ngại những động tác mạnh ảnh hưởng đến cơ thể....

điều phái đẹp cần lưu ý trước khi đến phòng tập

Bạn lần đầu tiên đến phòng tập và bỡ ngỡ không biết phải chuẩn bị như thế nào để có một buổi tập đạt...

lý do bạn nên tập luyện vào buổi chiều

Nếu quá bận rộn và không thể tham gia tập luyện vào buổi sáng thì bạn hãy bắt tay vào tập vào các buổi...

sai lầm khiến việc tập thể hình “dậm chân mãi”

Khi bạn không dành tất cả sự chú tâm và không có một kế hoạch cụ thể thì quá trình tập thể hình rất...

mẹo hữu ích dành người bắt đầu tập cơ dưới

Bạn ước mơ có một cơ bụng 6 múi "vạn người mê" nhưng lại loay hoay không biết tìm con đường đi đúng và...

dụng của Vitamin D đến sự phát triển của cơ thể

Ngoài tốt cho da, vitamin D còn giúp cho người tập thể hình phát triển kích thước cơ bắp hiệu quả và những ích...

TIN MỚI NHẤT